盘点传说中的8大减肥谎言(盘点传说中的8大减肥谎言有哪些)

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盘点传说中的8大减肥谎言(盘点传说中的8大减肥谎言有哪些)

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谎言1。 "性是最好的锻炼

:一个充满激情的 "床上运动 "消耗的热量和短距离散步差不多，因为你要么躺着，要么坐着，几乎不会动肌肉。如果你想最大化 "健身效果及，最好的方法是站着，用腿部和臀部肌肉支撑身体。然而，这毕竟不是一个特殊的健身时间，不是吗？;这不是有点本末倒置吗？

谎言二。 "减肥先减胸。 "

:因为这句话，很多女生担心自己的胸部会在身体其他部位还没有变化之前变小。告诉我一个让你开心的好消息:don 不要担心你胸部的大小。It 在减脂运动中，首先改变的是你的肚子！

腹部脂肪对激素和酶的变化最敏感。运动时，身体会自动先利用腹部脂肪作为能量来源。为什么下半身总是看不到效果？那个 这是因为堆积在臀部和大腿的脂肪会导致人体能量不足。

当你累了，你可以在紧急情况下使用。它的功能就像骆驼身上的驼峰。所以从生理结构上来说，下半身脂肪是最难减掉的。耐心点！

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