菠萝减肥方法(菠萝减肥餐)

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菠萝减肥方法(菠萝减肥餐)

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菠萝的营养价值非常丰富。它几乎含有人体所需的全部维生素，所含的16种天然矿物质能帮助人体消化吸收。菠萝为什么会减肥？那个 s因为菠萝含有丰富的果汁，可以分解脂肪，含有蛋白酶，可以分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。经常食用可以帮助你轻松摆脱小肚腩，减掉的腰肢。

菠萝减肥是不是感觉有点不可思议？千真万确

菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝的秘密的减肥在于其丰富的果汁，可以有效水解脂肪，每天可以有效地用来吃菠萝或喝食物中的菠萝汁。

你经常担心肉的含量吗？菠萝可以帮你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。

丰富的维生素B能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发的光亮，同时还能消除身体的紧张感，增强身体的免疫力；做法:它的果肉可以做面膜，是最甜的护理品。经常被引用的是它的鲜汁可以消除老年斑，减少老年斑的发生。促进血液循环的菠萝保健酵素，可以一直降血压，稀释血脂，吃菠萝可以防止脂肪沉积。

巧吃菠萝迷你食谱

一个人吃菠萝会有些无聊。给你推荐几个迷你食谱，你会在自己动手的乐趣中健康养生。

菠萝汁——餐前一杯美味的果汁不仅清凉，还能避免暴饮暴食。首先，让我们 让我们来看看所需的原料:200毫升菠萝汁、一个较小的菠萝、100至150克草莓、一个鲜橙、半个柠檬、一茶匙糖和4汤匙香草冰淇淋。取容器进行冰处理，将菠萝汁倒入冷冻层，冷却45分钟。在等待的时间里，将菠萝去皮切块，草莓清洗干净切块，放入搅拌机，将橙子和半个柠檬榨汁，加入糖搅拌均匀。加入香草冰淇淋，短暂搅拌，直到所有混合物均匀。

取四个明亮的长玻璃杯子，将冷却后的菠萝冰块分装入不同的玻璃杯中。如果家里有新鲜的柠檬或橙子，可以切片装饰。完成？最后，将搅拌均匀的水果混合物倒入杯中。

水果饭——你尝过新鲜的水果饭吗？20分钟是一个简单的方法，让你轻松享受健康和美食的快乐。

泰国大米或普通大米200g，鸡肉100g，洋葱1个，菠萝1个，卤豆腐200g，法式蛋黄酱少许，柠檬1个，咖喱少许，盐和胡椒粉，龙舌兰酒汁1茶匙。首先将米饭煮熟，尽量保持米粒不粘，加入少许盐，搅拌均匀，晾凉备用。将洋葱切片将鸡肉切成丁，翻炒。

接下来，将菠萝切成两半，小心翼翼地取出果肉，剩下的壳放在一边准备。将果肉切丁，将豆腐干切丁，放入煮熟的米饭中，加入咖喱、盐、胡椒和柠檬汁搅拌。最后，拿两个去了果肉的菠萝壳。先把炒好的葱末和鸡肉放在底层，然后放入米饭混合物。

边肖提示:菠萝是热的，不应该多吃。

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