秋天美白(秋天吃什么美白)

公孙婉儿美容护肤

秋天美白(秋天吃什么美白)

本文主要为大家介绍秋季美白(秋季美白吃什么)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

深秋时节，每个女生都想保持白皙。但是秋季干燥的气候让很多女生都在为皮肤干燥的问题而纠结。用了很多护肤方法，还是觉得不尽如人意。其实美丽是需要内外兼修的，除了保养外面的皮肤，还需要内在的滋养。除了每天喝足够的水，你应该多吃水果和蔬菜，这样你就可以很好地保护你的皮肤。

那么，在秋天，什么蔬菜和水果可以让女孩皮肤嫩白？下面99健康网编辑为您整理了以下内容。

秋季美白水果之王——柑橘

柑橘是一种我们每个季节都可以吃的水果，但是秋天才是它真正成熟的季节。此时的柑橘，不仅口感鲜甜，而且富含维生素等营养成分，因此有祛燥养人的功效。每天吃一两个橙子，可以促进皮肤美白，也有非常好的提神效果。

甘蔗——清肺解毒的佳品

秋天是甘蔗成熟的季节。甘蔗产于南方。自古以来就被加工成蔗糖，味道甘甜，有淡淡的香味。甘蔗汁不仅甜，还能清肺去火，而且秋天是人体非常干燥的季节，所以经常吃一些甘蔗会让你摆脱秋燥之气，让体内的循环更加顺畅，这样你的肤色就会因为健康而美丽。

菱角，一种蔬菜和水果。

在一些人的眼睛，菱角是蔬菜，有人确认是水果。其实，作为蔬菜吃，脆而多汁，吃起来很好吃，作为水果，甜而受追捧。不管怎么吃，都能让你摆脱多余的愤怒，让你平静的度过一个美好的秋天，常吃菱角。你的皮肤没有理由不含水。

具有优异抗氧化和保养效果的葡萄

越到深秋，葡萄的味道越甜。葡萄是人类的食物之一。;最喜欢的水果。葡萄除了好吃，还有很好的皮肤抗氧化作用，尤其是葡萄。因此，许多世界知名品牌的化妆品都含有葡萄籽成分，所以在秋天经常吃葡萄会增强你的皮肤抗氧化能力，延缓人s老化。同时，葡萄对补气养血非常有效，所以喜欢吃葡萄的人肤色往往会好很多。

美白淡斑的最佳水果——猕猴桃

猕猴桃微酸微甜，是大多数人喜欢吃的水果。同时富含大量的维生素E和c，如果能经常吃猕猴桃，皮肤会变得，维生素E对人体也是非常好的抗氧化剂。因此，眼周桃也有减缓你的皮肤老化的作用。不仅如此，眼周桃所含的矿物质也是促进健康的重要元素。

天然美容水果——苹果

苹果是我们最常见的，也是。美容效果最好的水果之一，一般来说，经常吃苹果可以有三大功效:一、美白保湿功效:这是因为它含有大量的维生素C和保湿因子，可以改善皮肤状况，使嫩。其次，可以淡化黄褐斑和雀斑。除了美白，维生素C还可以控制黑色素的发展，所以经常吃苹果也会淡化脸上的斑点。第三，苹果中的果酸能促进新陈代谢，保持毛孔通畅，也能抑制痘痘的产生。

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