美化腿型(美腿保养秘诀)

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美化腿型(美腿保养秘诀)

本文主要为大家介绍美化腿型(腿部保养的秘诀)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

A部正面腿部改善计划——第一眼快速腿部改善！

正面满分

当双腿站在一起，将有三个 "洞与洞:大腿中间，膝盖到小腿最厚处，小腿最厚处到脚踝中间，小腿长度=身高*1/4。

o型腿、马鞍腿、香肠腿是三大负腿。

o型腿:当你双腿并拢站立时，大腿内侧、膝盖和小腿内侧脚踝的任何部位都可以 不要靠在一起，这意味着你需要改善你的O型腿。

马鞍腿:因为肥胖或者久坐，大腿外侧有两块肥肉。看起来好像你身上背着一个马鞍。看起来很重，需要减肥塑形。

香肠腿:整条腿从上到下都是肉，没有纹路。从前面看像两根香肠。当务之急是锻炼腿部线条。

运动！锻炼消除前面的坏腿。

St:1.33，这就是的标准！拿出卷尺，快速检查。

蝙蝠腿，以及Bu "腿和巨臀腿是三大侧贫腿。

蝙蝠腿:本来就粗的大腿现在越来越差了，连大腿前面的肉都凸出来了！侧面看起来像棒球棒，尴尬！ "Bu "型腿:小腿后面隆起一大块肉，走路时更明显。它看起来像一个大 "Bu "从侧面来说，这是很多MM都有的问题，只能通过按摩来改善。

臀腿大:大腿后侧赘肉太多。不仅腿会变得超级粗，从侧面一看还以为是PP长在大腿上，完全破坏了腿的美感。

运动！锻炼一侧坏腿。

St: 5 : 3 .如果你的腿是 "太宽 "，尽量快点减。

萝卜腿、麻薯腿、香肠腿是背差的三条腿。

萝卜腿:坚硬的肌肉粘在小腿上，即使整体线条很美，也是被这种突兀 "两大块 "。

麻薯腿:大腿内侧都是松软的脂肪。站立时，两条大腿紧紧贴在一起，尤其是穿短裙紧身裤的时候！

香肠腿:后版香肠腿从上到下全是肉，没有一点曲线，穿在你身上什么都不好看。

运动！锻炼消除了背部的坏腿。

Step1跪姿，手臂和腿与身体成直角，用腿的力量支撑腰部。

Step2在step1的基础上，慢慢向后向上抬起左腿，感受左腿后面肌肉的疼痛。

Step3左腿要从后往上提至极限，然后向前弯曲，尽量靠近胸部，右腿重复同样的动作。

以上内容就是美化腿型(腿部保养的秘诀)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多美化腿型(腿部保养的秘诀)相关内容。

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