禅瑜伽是什么意思(禅州瑜伽初入门教学)

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禅瑜伽是什么意思(禅州瑜伽初入门教学)

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瑜伽起源于5000多年前的印度。梵语瑜伽的原意是 "和谐与和谐， "通信与信息和 "团结 "。它可以通过不同的瑜伽姿势，充分锻炼人体的中枢支柱——脊柱，拉伸肌肉，塑造身材；通过独特的呼吸按摩内脏，调节内分泌，提高淋巴系统的排毒功能；还可以通过冥想来缓解压力，锻炼思维，达到身心和谐统一的状态。

早在很多年前，瑜伽就已经在西方国家流行开来。很多知名明星如麦当娜、ChristyTurlington、Sting等都将瑜伽视为一种缓解压力、治疗疾病、强身健体的好方法。在，越来越多的人开始关注这项古老、优雅、内外兼修的运动。但由于起步较晚，很多瑜伽课还处于探索阶段，教练也多是从练芭蕾、健美操、舞蹈转行过来的。蝉瑜伽馆的成立填补了北京专业瑜伽教学场馆的一项空白。

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