冬天减肥事半功倍(冬天减肥法)

侯云飞美容护肤

冬天减肥事半功倍(冬天减肥法)

本文主要为大家介绍冬季事半功倍(冬季减肥法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

第一种减肥方法:蜂蜜减肥法。

第一天:只喝蜂蜜(可以泡茶)；第二天或第三天；正常饮食(但不是吃喝)；第四天；只喝蜂蜜；第五和第六天；正常饮食；

通常一周可以瘦3-4公斤。如果你真的可以 受不了空腹，可以每天选择一餐，只喝蜂蜜。

第二种减肥方法:苹果餐

早餐:一瓶牛奶(或不加糖的咖啡)和一个煮鸡蛋(或茶叶蛋)；

苹果:从中午12: 00-@ .com00开始，每2小时吃一个苹果，直到晚上8: 00，吃完就不吃了；

一天足够一顿苹果餐；

第三种减肥方法:酸奶减肥法。

正常午餐:蔬菜汁200cc；午餐正常适当；晚餐500g酸奶。

晚餐为正常餐:早餐蔬菜汁200cc:午餐酸奶500克；晚餐适量；

早晚餐酸奶:早餐酸奶200克，200cc蔬菜汁；午餐正常适当；晚餐酸奶300克，素菜(无油)；

3-7天即可恢复正常饮食；

第四种减肥方法:烤面包法。

早上:烤了一片全麦吐司，一个煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶，一杯茶(健怡可乐也可以)；

一杯:脱脂牛奶、水煮金枪鱼(等量鸡胸肉也可以)、水煮蔬菜、一份水果(番石榴或苹果和西红柿)和一杯茶(健怡可乐也可以)；

:晚餐的菜单是自己准备的，但禁止淀粉和肉类；

通常5天可以瘦6公斤，但至少要喝2500-3000 cc；的水；

第五种减肥方法:中药饮膏减肥。

决明子2两，炒山楂3两，陈皮2两，甘草2片。用六碗水烧开，然后转小火煮三分钟，立即倒出，以免药汁被残渣吸收。每天发一个帖子。如果拉肚子，可以隔天服用。

吃这种药的时候需要少吃甜食，少吃油炸食品，少吃淀粉/睡前禁食四小时/等到达到理想体重，只要把决明子和大麦茶一起炒，就能保持不发胖。

以上内容就是冬季事半功倍(冬季减肥法)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多冬季事半功倍(冬季减肥法)相关内容。

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