吃桃仁可以减肥吗女性(吃桃仁可以减肥吗)

侯云飞美容护肤

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桃仁的热量和减肥功效别名:桃仁、杏仁、大桃仁、滑桃仁、炒桃仁。

热量:429千卡(100克)

分类:药食两用植物和其他药食两用植物。

桃仁扁圆形、椭圆形，长1.2 ~ 1.8厘米，宽0.8 ~ 1.2厘米，厚0.2 ~ 0.4厘米。其表面黄棕色至红棕色，密被颗粒状突起，一端尖，中部膨大，另一端钝，略斜，边缘薄，顶端侧有短的种脐，圆端有略暗不明显的汇合处，多数纵向维管束从汇合处散开。核桃仁营养丰富，富含亚硝酸甘油酯，有补肾健脑的作用。有规律的饮食可以让人长寿。

食用效果

桃仁味甘、苦，入肺、肝、大肠；

具有破血化瘀、润燥滑肠的功效；

治疗闭经、痛经、肿胀、跌打损伤、肠燥便秘。

适用人群

可供一般人群使用；孕妇不吃。

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