瘦大腿超级有效的方法(瘦大腿超级有效的方法)

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瘦大腿的超级有效方法

就是用拳头打大腿两侧。具体部分大概是你坐在床上双腿伸直大腿外侧的整个部分。

可以单腿敲，也可以双腿同时敲。姿势不重要。就敲大腿外侧，从下到膝盖，一直敲下去，再上来。这是一组，每次敲50-80下。

另外需要注意的是，23:00-1:00之间，是气血进入胆经的时期。唐 不要在这个时间段敲胆经~会适得其反！

方法从《人体使用手册》:，我们需要健康的经络按摩和胆囊叩。

敲胆经-敲胆经就是敲两条腿，但是它 it’你决定是一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲。敲胆经只是暖大腿外侧的筋，可以刺激胆汁分泌，不需要非常正确的穴位。当然，有些先生和女士更了解穴位，并努力到位，这是好的，但他们不 不需要苛求那些不满足的人。;我不太了解穴位。

没必要敲小腿。第一，操作不方便。第二，小腿上的胆经和胃经位置太近。敲门很难把它们完全分开吗？我希望的是，我们这些愿意用这种方法进行保健的人，都能得到健康，方便轻松。轻松获得健康。你不 敲胆经不需要很大的力气，所以不要敲。;不要造成不必要的伤害。一般来说，你可以 不要敲青肿。如果重量不重，你会撞出淤青。那是因为人类的身体 s自身凝血因子不足，需要补充明胶之类的食物。人有一种补药叫阿胶，对人体的凝血因子有益。其实阿胶的主要成分是驴皮。如果吃猪皮、鸡皮等。平时，这个问题就没了。如果是敲击过猛造成的淤青，应该轻一些。

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