夏季如何应对头发出油现象(夏季头发油腻怎么办)

陈曼瑶美容护肤

夏季如何应对头发出油现象(夏季头发油腻怎么办)

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头发上油让你的头发看起来又脆又脏，整个人都不舒服。唐别担心，让下面的科学方法帮你远离头发出油？

头发不漂亮是因为头发油；

头皮与面部皮肤紧密相连。油性皮肤的人，头皮上一般都有很强的油腺分泌，分泌的是油脂和脂肪类物质，很快遍布每一根头发的根部。所以，油性发质的人即使刚洗完头，也会很快再次变油。有的人青春期脸上长痘痘，头发很油腻。这是因为他们的皮脂分泌过多。但是随着年龄的增长，内分泌腺发生变化，情况也会发生变化，但这并不是绝对的，所以你可能会一直有油性皮肤和头发。很多油性头发的人头发都很细。如果整个头部都是油性的，头发会显得没有生气，没有弹性，没有吸引力。

发油是什么原因？

内部因素:

1.激素:雄性激素是皮脂渗漏的主要原因，因为它对皮脂分泌有影响。头发和头皮在周期的第二阶段，以及怀孕和哺乳的最后几周会分泌过多的油脂。

2.年龄:青春期经常出现头发油腻、长痘痘的情况，与激素有关。30岁以后，女人她们的油脂分泌逐渐减少，但进入更年期后反而增加。男人从年轻到年老都被多余的头皮油所困扰。

3.遗传因素:许多研究报告证实，遗传与皮脂溢有非常密切的关系。似乎每个人都更容易遗传油脂分泌的特点。

4.饮食习惯:大多数皮肤专家指出皮脂溢受饮食习惯的影响(太油腻、油炸食品、巧克力、香肠等。).

5.压力:皮脂腺与神经组织有间接关系，焦虑和情绪化会引起头皮和面部皮肤的皮脂溢。药物:过量用药会刺激皮脂分泌。

外部因素主要包括:

1.温度和季节性:头皮最适温度为32℃。据很多研究专家介绍，夏季是皮脂分泌最多的季节。相反，在高原气候和寒冷的冬季，皮脂分泌减少，皮脂线收紧。

2.汗液:皮脂本身含有少量水分。出汗多的时候，皮脂腺会携带一些液体，分泌会增多。这种现象的原因尚不确定。

3.刺激性洗发水:使用刺激性洗发水会倾向于破坏皮脂膜，增加头皮油脂分泌。

4.过度按摩:按摩头皮会刺激皮脂分泌，增加头皮油脂分泌。

5.高温:吹风机和热水的过度热吹会刺激皮脂分泌。

夏天如何保护头发

专家建议，油性头发的人应该少吃油腻的食物，尽量多吃水果和蔬菜。并且比一般人多喝水，有助于减少皮脂腺的分泌。另外，一定要每天洗头，即使是在天气非常湿热或者刮风的夏天，也可以一天洗头两次，但是一定要选择非常温和的洗发水。

至于护发素，最好用有收缩作用的，有助于收缩头皮毛孔，减少皮脂分泌。比如可以自己动手，用一盆温水稀释醋，然后用它冲洗头发，可以减少出油，让头发更有光泽。如果你用的是市面上已经做好的护发素，记得要涂在头发上，而不是头皮上。

饮食注意事项

油性头发的人应该如何注意饮食；

饮食上要注意多喝水，多吃文火加工的新鲜青菜。低脂蛋白适合肉类菜肴，如河鱼、鸡肉等。饭后喝点温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服用少量维生素e和酵母片。

同时，你应该避免吃:

1.黄油和奶酪

2.奶油食品和牛奶

3.肥肉

4.含有防腐剂的食物

5.香蕉

6.富含脂肪的鱼(鲑鱼、沙丁鱼、鱿鱼)

鱼子酱

8.冰淇淋

9.腌制食品

10.每周吃不超过5个鸡蛋。

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