3大妙招 轻松抵抗衰老(3大妙招 轻松抵抗衰老)

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抗衰老(1)

很可能30岁以上的女性已经有了被称为"容量损失"在传统中医里。比如皱纹、斑点、黑眼圈、眼袋、法令纹、脸颊下垂、皮肤粗糙等等。包括身体完全变形等等。

心里嫉妒别人，重利益高于一切，欺上瞒下，等等，所有这些心理一定会让你以世界上最快的速度衰老变丑！自卑、消极、懒惰也是加速衰老的始作俑者。张可颐说，保持年轻的秘诀在于"我心中永远有一个梦想。你应该时刻提醒自己，你是一个女人。当你拖地提重物满头大汗的时候，建议你量力而行。男朋友可以在我拖地的时候把整个厨房从屋顶到地板都打扫干净。你把自己当男人，还想当女人？

抗衰老(2)

面部皱纹是由于平时表情丰富，或双手捧脸、心事重重等不良动作，时间长了出现皱纹，酸性体质，即体质差；第四，皮肤没有及时得到足够的保湿。

按摩很重要！你应该有一个病人按摩，并使用之前介绍的消除皱纹的方法。可以仔细按摩脸部各个地方，轻轻的，每天都可以按压。只要坚持，一定可以消除皱纹。

按摩完后一定要加强保湿，多使用保湿水和保湿面膜，一切都要非常保湿。推荐牛二玫瑰保湿夜眠膜，50元，保湿效果很棒！It它经久耐用。我不Idon’我不知道一瓶什么时候会用完。而且还是天然配方。

眼睛累了，补补肝肾，多休息，眼睛多转，头发干涩粗糙。然后多做护发，多吃黑芝麻和海带，不要不要烫发和染发，这样你的头发就不会那么老土了。

黄脸婆，如果是非身体因素，用绿茶水敷脸；如果皮肤有痘痘，用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越厚了。坚持美白保湿甘油和白醋，让身体光滑。

抗衰老(3)

检查一下，你的生活符合以下条件吗？每天早睡早起，最好在九点钟躺下。;时钟；每天早晚吃水果；按时吃三餐，一定要吃米饭；安心；隔天运动；花一个小时每天中午都有午休时间。其实大多数人都无法保证这些基本。

身体变形是内脏老化、血液老化、毒素堆积的信号。健康的身体应该有美丽的外表。酸性体质必然对应不完美的外貌。

补气补血是两个辅食补充步骤。单纯补气不补血就像把空锅放在烧着的炉子上，补血就是把好吃的放在锅里。之前说过，我还是要强调最重要的米饭，其他的要注意多吃土豆，红薯，红枣，蜂蜜。香蕈虽然也很好，但是有皮肤病的人要注意少吃，不要空腹吃。

补血一定要吃阿胶！炒黑芝麻，然后用擀面杖擀成粉。炒核桃，剁碎。冬天吃最好。滋补阴虚，在补血的同时消内热补肺虚含有大量的胶原蛋白，因为是有血有肉的东西，滋补效果更明显。如果你不不好看，一定要靠。但是建议除了以上两种口味之外，不要添加任何东西。最多加桂圆就够了。

最好的吃法是用黄酒泡着吃，能暖胃，而树胶树胶比较黏，两者正好有助于吸收。同时建议多吃甘蔗、胡萝卜、、桂圆、豆浆，这些都是补铁的食物。不推荐红糖，太甜伤脾，脾虚变黑。

银耳和黑木耳是古代的皇家营养品。黑木耳营养丰富，成分相似，胶质丰富。口香糖对女人来说很重要！黑木耳可以防止有害脂肪停留在血液中。它最大的优点是从吃进体内开始，从气管开始，从上到下都可以带出体外，包括肺、胃、肠、血液、体内灰尘、二手油烟、不良异物、环境污染物。你也可以在体内洗澡。黑木耳具有很强的抗癌功能，能提高肝脏的解毒能力。

银耳要买黄色的，不要买白色的，保湿效果一流！润燥润肺养血阴虚火旺全靠它！肺健康了，皮肤自然就细腻了。

除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合，养阴的食物推荐肉菜，既养阴清热，又有利水的作用。夏天吃可以预防妇科炎症。太多的疾病都是体内的废水跑来跑去造成的，多吃点薏仁没什么坏处。

阳虚一定要多吃肉。虽然之前也推荐过素菜，但是从来没有说过要吃素。肉一定要吃。完全吃素对健康非常有害。牛羊肉一定要吃。摄入这两种肉后，不会产生水分，而且脂肪含量低，能量和铁含量足够高。

冬天一定要多吃羊肉。羊肉可以大补虚损元气，治疗肾阳虚，温补身体，治疗脾胃虚寒，也就是虚寒体质多吃，健胃健脾，对脾肾非常有益。多吃羊肉可以使人强壮。

除了以上四种肉类食物，核桃还能治疗肾虚腰痛耳鸣，滋补肝肾，治疗肺虚风寒，改善肠道便秘，滋补五脏。长期使用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。

脾胃通过经络联系在一起。脾胃功能好的人，皮肤一定要水润饱满。相反，如果一个人身材偏瘦，皮肤暗沉，脾胃功能不好，身体气血亏虚。从嘴唇的颜色也可以看出脾脏的健康状况。如果是暗红，就是内热，如果是淡红，就是虚寒，如果嘴唇皮肤干燥，就是津液不足。

脾是通过消化食物制成的。血，所以它与一个女人周期。是女性的福音。掌握了保养脾脏的方法，就永远做不了黄脸婆，即使五十多岁了，脸也不会变黄。

因为保养不好，脾脏失去血液循环功能后，皮肤会干燥发黄，虽然皮肤的自然颜色是黄色，这里指的是焦黄色。先是脾虚，然后发展成脾不统血。体内的元气和脾胃消化的食物共同生血。首先要保证正常健康的饮食。

如果你的脸变黄，你必须经常吃芋头。紫芋头对脾胃最好，有很好的造血和控制血液的作用，能使皮肤和肌肉湿润丰满。还有一个食补方子，春夏秋冬坚持吃的话很有效。就是菱角、土豆、红豆、山药、糯米、莲子、红枣、大米一起煮。这些米都是补脾的，可以补血，逐步改善皮肤。

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