护理头发要做到这些什么(护理头发要做到这些什么程度)

许宝财美容护肤

护理头发要做到这些什么(护理头发要做到这些什么程度)

本文主要为大家介绍护发怎么办(到什么程度)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

毛发代谢可分为静止、生长、消退三个阶段，正常脱发是毛发代谢的自然表现。正常人每天正常掉头发是正常的。

一般来说，想要拥有健康美丽的头发，必须做好以下护理工作:

1、没有尼龙梳子和头刷

因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。比较理想的选择是黄杨木梳和猪鬃刷，既能去屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.经常洗头

洗头间隔最好是2-5天。洗头的同时，需要揉搓按摩，既能保持头皮清洁，又能促进血液循环。

3.不需要脱脂或碱性洗发水。

这种洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干枯，头皮坏死。你应该选择不含酸，对头皮和头发不刺激的天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。

4.戒烟

吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。专家发现，近70%的脱发者吸烟，可见吸烟对脱发的影响很大。

5.抑制饮酒

白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒和葡萄酒也要适度，肝脏也要"休息"一周至少两天。

6、消除精神压抑

精神不稳定，天天焦虑会导致脱发，抑郁越深，脱发越快。对于女性来说，忙碌的生活和适当的运动会让头发富有光泽，充满活力。而男性，生活压力越大，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，经常深呼吸、散步、做放松体操可以消除一天的精神疲劳。7、烫发电吹风要小心

吹风机吹出来的热温度达到100度，会破坏头发组织，损伤头皮，所以要避免全吹。烫发次数不要太多，烫发液对头发影响很大。次数过多会使发丝失去活力。

8.减少染发和烫发

经常染发烫发会让头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干。染发和烫发的间隔至少要3-6个月。

9、空调要合适

暖湿的空气和空调的冷风都可能是脱发和白发的原因。空气太干燥或者湿度太高，都不利于保护头发。

10.注意帽子和头盔的通风。

头发不耐闷热，戴帽子头盔的人会让头发长时间不透气，容易闷死头发。特别是发际线处被帽子或头盔的毛孔肌肉容易松弛，造成脱发。所以帽子和头盔的通风要做好，比如放一个空心的帽衬，或者加小孔。

11.避免暴露在阳光下

阳光中的紫外线会损伤头发，使头发变干变黄，所以夏天要避免日晒，到户外游泳。晒日光浴要注意防护。

12、注意饮食

不要吃辛辣油腻的食物。辛辣油腻的食物虽然不是脱发的主要原因，但刺激毛囊分泌过多油脂，容易引起头皮的脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增加。因此，脂溢性脱发患者应尽量少吃辛辣油腻的食物。

13.避免用强碱性肥皂洗头。

最好选择对头皮和头发没有刺激的中性或弱酸性洗发水。

14.避免长时间不戴泳帽在公共泳池游泳。

公共泳池会大量使用漂白粉杀菌消毒，但漂白粉对皮肤有刺激作用。长期接触会使头皮发干，使脂溢性脱发患者的头发更容易脱落。所以在公共泳池游泳要戴硅胶泳帽，不能太长，以免损伤头发。

15.避免长时间使用电脑。

电子产品的辐射也是脱发的原因之一。现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标都有不同程度的辐射，会削弱人体的抵抗力，进一步影响皮肤和头发，严重的会导致脱发。

以上内容就是护发怎么办(到什么程度)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多护发怎么办(到什么程度)相关内容。

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