让你春季狂瘦的4个绝招(春季消瘦)

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让你春季狂瘦的4个绝招(春季消瘦)

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1.正常吃早餐。唐 不要吃油腻的食物。比如吃一根香蕉，只需要8卡路里就能填饱肚子。最近，越来越多的人不 不吃早餐，早餐是一天的活力之源。所以，立竿见影又能长时间维持能量的香蕉就成了最适合早餐的食物。此外，由于香蕉是低热量食物，即使是正在减肥的人也可以放心享用。2.如果你想吃牛排或肉丸，你 我宁愿用烤的，而不是油炸的！当使用绞肉时，最好使用鸡肉而不是牛肉。与猪肉、牛肉等肉类相比，鸡肉明显具有低脂、低热量的特点，肉质更加爽口、鲜嫩。用任何烹饪方法和多种辅料都可以做出美味的菜肴，而且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物蛋白的首选。

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