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减肥是每个女人永远关心的话题。对于每个人来说,苗条的身材是他们的梦想,但由于这样或那样的原因,现在肥胖的人越来越多。因此,为了改善这种状况,很多人积极加入减肥大军的行列,想要安全、健康、有效地减肥。所以下面这些中医食谱是不容错过的。
山楂荷叶饮料
材料:山楂30克,荷叶12克,水500毫升。
方法:文火煎制20分钟,取汁为茶。
功效:山楂和荷叶都有扩张血管、降血压、降血脂的作用,还能减肥,对高血压、高血脂、冠心病、肥胖人群尤其有益。
海藻减肥汤
材料:海藻薏苡仁12g,夏枯草15g,山楂泽泻15g,茵陈柴胡9g,白芥子6g,甘草5g。
方法:水煎200毫升,每次口服100毫升,每日2次。
功效:化痰消脂,健脾利湿,理气,治疗女性青年肥胖。
莲子减肥汤
材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,桂圆肉8克,猪肉300克,蜜枣2个。
方法:将猪肉洗净,飞散。所有材料清洗干净;用10 ~ 12碗水烧开,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味。
功效:此汤能健脾,行气活血,面色红润。汤中桂圆肉有补气血的功效,莲子能养心健脾,薏仁有美白消肿的功效。健脾益气,养血润肤,美白消肿。
三花减肥汤
材料:玫瑰9克,茉莉花9克,瑁花9克,川芎9克,荷叶9克。
方法:先将上述原料研成粉末,每日1包,分2-3次服用,注意用80-100摄氏度的水冲泡。
功效:单纯性肥胖人群。
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