豆腐也可以减肥吗能吃吗(豆腐也可以减肥吗)

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豆腐是日常生活中非常常见的食物，豆腐也是非常好的减肥食品。下面无忧网就来推荐几个豆腐减肥法食谱，帮助你更深入的了解豆腐减肥法的原理和功效。

豆腐乳汤:3天速效平腹

像普通豆腐汤一样用牛奶煮豆腐(牛奶加一点水，防止干锅)，煮好后如果调味可以根据自己的口味吃。

瘦身原理:豆腐豆腐含有大量的植物性蛋白质，吃到肚子里容易饿。它是一种减肥食品，有许多优点。吃豆腐容易有饱腹感，而且豆腐中含有极其丰富的植物微量元素，有利于排出多余水分，改善消化功能，特别是对腹部脂肪。美国影星伊丽莎白·泰勒(Elizabeth Taylor)曾经通过吃豆腐成功瘦身。

最佳搭配:所有食物含钙量都很高，保证每天摄入1000毫克的钙，对保持体型很有帮助。

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