家常瘦身粥(瘦身粥的食谱)

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家常瘦身粥(瘦身粥的食谱)

本文主要为大家介绍自制减肥粥(减肥粥食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

三种低脂稀粥制作简单，材料容易买到。可以在家给自己和家人煮一锅热腾腾的稀饭，既能御寒，又能让自己越来越瘦。

三种低脂瘦身粥，轻松甩肉。

红枣糯米粥

材料:糯米100克，大枣70克。

练习:

1.糯米、红枣洗净，用清水浸泡半小时；

2.锅中加适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中；

3、加入红枣，不停搅拌，不要 不要让米饭粘在锅底；

4.水烧开后，转小火，盖上小缝，煮30分钟；

5、开盖搅拌，再焖10分钟；

6、盛出，加入红糖拌匀即可趁热食用。

玉米粉红薯粥

配料:玉米粉、红薯

练习:

1.取100g玉米粉，用冷水搅拌成糊状；红薯洗净、去皮、切碎；

2.在锅中加入适量的水。水烧开后，加入准备好的玉米粉，然后把切好的红薯放入水中。需要不断搅拌，防止玉米粉粘锅底。

小贴士:烹饪时最好用文火，中间可以加一点冷水，不要太稀也不要太稠。

美容减肥粥

材料:黄豆100g，芝麻炒椒盐粉20g，大米适量。

练习:

1.黄豆洗净，用清水浸泡五小时；

2.将大豆煮成黄豆粥。粥煮开后，加入芝麻粉和盐调味。

以上内容就是自制减肥粥(减肥粥食谱)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多自制减肥粥(减肥粥食谱)相关内容。

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