瘦脸简单(瘦脸示例)

本文主要为大家介绍简单瘦脸(瘦脸的例子)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

有人觉得脸圆肉肉的，给人一种可爱的感觉。但是大部分mm认为脸大是肥胖的象征，摄影更是雪上加霜。所以很多mm都想做个犀利的小V脸。但是，你知道圆脸有很多种不同类型，不同类型有不同的瘦脸方法吗？今天，边肖教你如何对症下药。

三种脸型有什么瘦脸技巧？

一、肌肉发达的胖脸

1.特点:

导致肥胖的另一个因素是面部咬肌的发育。如果脸部头部发育不均衡，脸就会显得歪斜，很可能一边大一边小。面部肌肉发达，大多是因为表情和长期饮食习惯的影响。比如说话和呼吸时的口型就与之密切相关。面部肌肉的松弛会让你的脸看起来像面团一样，会让你的脸部轮廓和肌肉毫无生气。这不仅与年龄和日常皮肤保养有关，还因为大多数肌肉型肥胖的人对事物过于执着，容易产生过大的压力，使其紧张，导致皮肤浮肿。

2、瘦脸妙招

面部放松练习

1)大嘴巴

尽可能张大你的嘴，在喊叫时做一个口型啊 "，保持这个动作10分钟左右，然后闭上嘴放松面部肌肉，重复3 ~ 6次。这个动作可以锻炼脸颊和下巴的肌肉。

2)撇嘴

闭上嘴唇，尽可能向右转动右嘴角，保持这个动作10秒钟。然后放松右嘴角，再把左嘴角尽量往左边转。重复以上动作，锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

3)吹气

微微翘起嘴唇，慢慢吹气让脸颊发胀，保持这个动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可以重复3次。这个动作可以锻炼脸颊的肌肉，增强脸颊皮肤的弹性。

第二，胖脸

1.特点:

身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。先胖是胖脸的重要标志。主要原因是不健康的生活习惯、营养摄入不均衡或过量饮用碳酸饮料、暴饮暴食，而皮下脂肪燃烧率低会导致面部多余脂肪堆积，导致面部皮脂腺的脂肪比肌肉多。结果脸当然胖了。因为胖脸是复合型肥胖，需要一段时间才能起到瘦脸的效果。

2、瘦脸妙招

1)面部按摩促进脂肪燃烧。

涂抹瘦脸霜，放松面部肌肉。按摩从下巴开始，到达耳朵，然后以额头为中心向外按摩。眼周按摩法是从鼻子到眼角两侧的旋转按摩。

用拇指抬起下巴两侧的凹陷处。头部的全部重量由大拇指支撑，即用大拇指托起头部，一次做3秒，3次。

2)健康饮食

蜂蜜加胡萝卜汁

它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨胡萝卜汁，加一勺蜂蜜搅拌均匀即可。吃完能帮你重塑瓜子脸！

玉米冬瓜汤

冬瓜玉米减肥法可以消除水肿脂肪。冬瓜和玉米混合在一起做汁，可以起到瘦脸的作用。

三、水肿型胖脸

1.特点:

你早上起床时会觉得有点胀吗？晚上回家会不会觉得脚肿？如果有以上两种情况，属于 "水肿型脂肪脸 "，主要是体内失衡，精神紧张，或者摄入过多的盐和糖造成的。

2、瘦脸妙招

1)每天保证8小时充足的睡眠。

研究发现，每天睡八小时的人比不睡八小时的人瘦得多。;我睡眠不足。这是因为人在睡觉，身体的排毒工作才能有条不紊的进行。只要你体内的废物顺利排出体外，你就赢了。;不要太胖。所以想瘦脸的MM一定要保证每天8小时的睡眠来保持身材。

2)交替冷热面应用

方法:先用热毛巾敷脸，再冷敷，重复3次。热敷和冷敷脸的时间要按照1: 2的比例分配，至少要敷15分钟。

原理:冷热交替敷脸可以使血管收缩、扩张、再收缩，促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分的排出。

3)瘦脸食谱

芝麻:

新鲜芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等。，对皮肤光泽和弹性非常有效，吃半熟时效果最好。

柿饼:

柿饼是省客家人的特产，可以当零食，也可以当烹饪食材。它的干燥和适中的硬度使它成为一种既有营养价值又有口腔活性的健康食品。

介绍三种简单的瘦脸运动

1.抬起你的下巴

第一步:拇指抬起将四个手指放在下颌下，靠近下巴和颈部肌肉。用双手拇指尽量推下巴的肌肉，感觉下巴的肌肉收紧。放松，手指轻轻回到原来的位置，然后再次抬起。

Step2:将固定不动的肩膀循环抬起，用左手中指和无名指按压位于下巴中央的窖穴，右手中指和无名指顺时针滑动到嘴唇上方的中点，保持6秒，然后慢慢将右手中指和无名指逆时针滑动到初始位置。重复5次，然后换另一边。

2、小脸切骨瑜伽

第一步:双手合十，中指放在下巴下，准备呼气。

第二步:吸气的同时，双手轻推下巴，拉伸脸的前侧。

第三步:呼气的同时还原面部。

第四步:然后把手放在脑后，吸气。呼气的同时，慢慢将头向前压，拉伸后脑勺。保持这个姿势呼吸3次。

第五步:吸气时抬起头。

3.瘦脸运动

第一步:屏住呼吸，鼓起脸颊，闭上嘴巴。将空气推向左脸颊。

第二步:然后将空气推向鼻子底部，在上嘴唇和鼻子之间鼓起。

第三步:接下来，把气送到下巴，然后趴下。Ba凸起。

第四步:最后，向左脸颊吹气。整个动作重复3次。

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