吃水果可以排毒素吗(水果排毒瘦身法)

张大胖美容护肤

吃水果可以排毒素吗(水果排毒瘦身法)

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排毒修复:石榴

石榴富含人体必需的元素，其充沛的能量远远超过其他水果。作为一种类似鸡尾酒的强效抗氧化剂，在排毒修复、促进细胞新陈代谢、补充能量方面发挥着突出的作用。含有多种维生素、矿物质和强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入新鲜能量。

低热量清洁胃肠道:草莓

解毒水果，可以 不可忽视的是，草莓热量不高，含有维生素c。在自然疗法中，草莓可以用来清洁胃肠道和加强肝脏。但对阿司匹林过敏、胃肠功能不好的人不宜食用。

肾脏排毒:樱桃

珍贵的天然药物和食物。樱桃果肉可以清除不干净的体液，所以对肾脏排毒有相当的辅助作用，也有温和的通便作用。挑选时，最好选择果实饱满坚实、果梗绿色的樱桃。

帮助清除体内的垃圾:葡萄。

深紫色的葡萄，几乎一年四季都可以吃，也有排毒的功效。可以帮助肠道粘液的组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点就是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果。

减肥排毒的饮食:苹果

如果怕胖，苹果是个不错的选择。除了丰富的膳食纤维，其中所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶可以防止食物在肠道内腐烂。选择苹果时，不要犹豫。;别忘了经常换不同颜色的苹果品种，效果更好。

保肝解毒:无花果

富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒的功效。近年来研究发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢、苯等有毒物质有一定的抵抗力。

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