淋浴疗法(淋浴洗澡可以减肥吗)

李东西美容护肤

淋浴疗法(淋浴洗澡可以减肥吗)

本文主要为大家介绍淋浴疗法(洗澡能减肥吗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

洗澡可以减肥吗？这个肯定没错，但是一定要找好穴位。只要我们在洗澡的时候多洗这些减位，就很容易变得苗条。如果你不 don’不要相信我，你可以试试。淋浴穴位瘦身法推荐给大家。

肾俞穴之枳实穴——瘦腰和腰淋

能消除腰部疲劳疼痛和减脂的穴位有肾俞穴，即脊柱左右两指宽的肾俞穴和肾俞穴两指宽的枳实穴。

减肥方法:用蓬蓬头离这两个穴位30-45cm，直奔穴位，10分钟。反复淋浴也是有效的。

舒天巨腰减肥，小肚子消失浴

天枢穴距离肚脐左右各三指宽，对消除小腹积聚的便秘很有帮助。大巨穴位于天枢穴下方约3横指处。洗澡的时候连接肚脐的平行线就OK了。

减肥方法:将水对准胸骨中心下端，慢慢将淋浴头向下移动，通过肚脐冲向腹部。然后，冲洗连接肚脐的平行线，两边都是从上到下，反复来回淋浴。总共10分钟左右。

成府穴——提臀减肥、提臀浴

臀部最容易随着年龄增长堆积脂肪。支撑点位于臀部水平线中心下方，手指用力会有骨骼的感觉。经常刺激承福穴，可以防止臀部下垂，阻断脂肪的堆积。

淋浴模式:鹏鹏 s头向上翘，直奔成府穴5分钟。然后沿着臀部的水平线从下往上冲洗臀部3分钟。如果感觉有点酸，说明刺激很有效。

手臂中点——瘦手臂，手臂纤维浴

这两个穴位可以帮助消除手臂上的旧废物。一只手用力交叉时会出现三角肌，三角肌前端的内侧部分是手臂，而肱骨的内侧部分是腋窝和肘部之间的骨头的内侧部分，按压时会有轻微的疼痛。

减肥方法:用水直奔两个穴位，各5分钟。交替3次，直到皮肤发红。

卫中穴金城穴承山穴——瘦腿小腿浴

卫中穴位于膝内侧正中；成山位于腘绳肌腱和跟腱的交界处；承筋点位于成山和委内瑞拉连线的中心。刺激这三个穴位，可以消除腿部疲劳和水肿，防止老废物堆积。

减肥方法:垂直冲洗这三个穴位，各3分钟左右。如果你不 t想找穴位，就摸摸小腿肌肉，看看哪些地方最硬，直奔那些地方就行了。冲洗小腿肌肉时，酸麻有效！

穴-腿部和大腿纤体浴

它位于臀部下方，膝窝线上，约在臀部的2/5处。

减肥方法:用蓬松的头直奔穴位，3分钟左右。然后膝盖微弯，水平直上大腿内侧。大腿变红的时候，已经在燃烧脂肪了。

温暖的小贴士:牢记这些有助于减肥的穴位，洗澡时多冲洗这些部位，有助于减肥。

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