男星减肥成功(男星减肥前后对比照)

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男星减肥成功(男星减肥前后对比照)

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It 现在是减肥季节，你减肥了吗？对于减肥的人来说，饮食控制是最重要的。那么你知道吃什么食物减肥吗？

31岁男星瘦88斤

31岁的男喜剧演员全因出演被禁的搞笑综艺节目《《SNL Korea》》而一举成名，此前他在主持综艺节目《《我独自生活》》时遭到主持人的嘲笑。就连全也觉得自己越来越胖了，但他承认自己并没有下定决心减肥。

早在本月7日，全出现在韩国电影《《恶女》》的VIP试映会上时，还是一身黑衣圆脸，但今天全做客广播节目《《朴明秀的电台》》时，自爆瘦了88斤，让网友和粉丝们大吃一惊。

据全说，他最重的时候有209斤，提到他减肥的秘诀: "根据保质定律，食物的量应该是一样的，只是换了食谱，虽然好吃的食物会有很高的热量，但我还是会吃。但是吃之前会吃红薯、鸡胸肉、香蕉等。，然后先吃你想吃的，你不 不要吃得太饱。 "

红薯对他的减肥起到了一定的作用，那么你知道除了红薯还有哪些减肥食物吗？

减肥食品有哪些？

1.白萝卜

对于白萝卜，最好是冬天吃。冬天的白萝卜一直有 小人参 ，能有效帮助身体降血脂、降血压，还能有效帮助身体消除水肿，有效帮助身体减肥。

2.薏苡仁

薏米是非常好的减肥减肥食品。薏米是非常好的消水肿食物，可以有效帮助身体消肿利尿。是的，体内大量的盐分和热量都可以通过薏米代谢掉，有效的帮助减肥。但是薏米是凉性食物，脾胃不好的人不宜多吃！

3 .杏仁

多吃坚果当零食，你的主食就会越来越小。一个杏仁一个水果，纤维和维生素含量都很高，非常适合经常吃快餐和方便面的上班族。

4.蜜枣

蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质，非常有利于女性排毒调理。

5 .海带

味咸，性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。

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