白领女性如何控制体重呢(女人如何控制体重)

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人们总是说 "我有工作要做，没有时间参加体育活动。 " "我总是在外面吃饭，我可以 我不能控制我吃什么。 " "我的工作压力太大，没有考虑到我的体重。 "事实并非如此。其实你可以把工作当成一种优势，这有双重意义:你可以用工作来控制体重；反过来，体重控制计划可以帮助你更好地完成工作。

唐 不要一个人吃饭。和同事朋友一起吃饭。关注你的伴侣。;是谈话，不是食物。在你的桌子上放一瓶水，一整天经常喝水。想吃甜食的时候，只要喝一杯水，吃甜食的很快就会消失。午饭前喝一杯水可以降低食欲。

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