如何根据血型来确定减肥食谱的方法(按照血型减肥)

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如何根据血型来确定减肥食谱的方法(按照血型减肥)

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第一，O型血的配方说明O型血是人类学中非常古老的血型，有很强的消化器官和对抗食物过剩的免疫系统。所以食谱中最不可或缺的就是动物蛋白，比如肉和鱼，它们对蔬菜的消化能力也很强。适宜食物:牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、红薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼、鲭鱼是最推荐的北方海域脂肪含量高的鱼类。禁忌食物:平时的谷类和面包类食物要少吃，因为O型血的人对谷类的胃口很差。这些食物中的凝集素会阻碍O型血的新陈代谢，让你不知不觉变胖。减肥食物:海洋贝类、卷心菜、、瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜。如果靠谷类、豆类、白菜、土豆等减肥，那是徒劳的。第二，A型血的食谱表明A型血是第二常见的血型。与O型血的人相比，A型血的人消化器官要弱得多。适合的食物:A型血的人的祖先最早从事农耕作物，他们相当适合素食。豆腐、黄豆、鸡蛋、蔬菜都很适合他们。蛋白质、大豆蛋白等一些植物是他们最好的健康食品，经常食用可以预防心血管疾病和癌症。禁忌食物:尽量少吃肉。此外，奶油和各种奶酪、冰淇淋、牛奶等纯牛奶制成的食物也应受到限制。减肥食品:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，是肉类、奶制品、芸豆、小麦。

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