有没有迅速减肥的好方法女生(有没有快速减肥的好方法)

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日常生活中，计划永远赶不上变化。即使你每天的日程安排得很好，临时的变化也会让你措手不及。如果明天有约会，或者见重要客户，怎么会突然变美变瘦？今天，我为你准备了约会前12小时的紧急瘦身方法。只要你按照以下方法去做。我保证第二天瘦很多，漂亮的出现在大家面前！1.我不 我不想喝酒。如果你喝了很多酒精饮料，那么你正在逐渐扩大你的身体。这话怎么说？也就是说，酒喝多了会增加口渴的感觉，所以我们前面说了，水喝得越多，身体就会越胀。酒精只是刺激口渴的感觉，让你喝更多的水，这是我们的敌人之一瘦身计划及。2、姿势正确:走出迷人的步态，肩膀微微向后自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部经常处于紧张状态，久而久之肌肉会变得扁平，对胃也起到了明显的收缩作用。3.站直，坐直。想象一根绳子绑在你的头上把你拉起来。It 这有点像的一句老话头被吊着，梁被扎 "，但我们没有 不要用它来纠正姿势。这种正确的坐姿会给人以自信，你会觉得笔直的坐姿和站姿仿佛让你一眨眼就长高了几寸。

4.上肢的侧移会明显收紧你的小腹。就一个晚上 ■对小腹的锻炼会明显收紧。Isn 难以置信吧？但它确实发生了。形体教练推荐我们做30个转身(双手放在脑后站立，迅速将上肢分别向左右两侧扭转，注意不要以膝盖为轴，保持骨盆以上的运动轴)，接着做30个上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但注意髋关节，上肢分别向左右两侧做侧身运动)。它会在一夜之间让你的小腹发生可喜的变化，长期坚持会有极好的效果！

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