减肥吃什么西瓜(啥水果是减肥的)

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减肥吃什么西瓜(啥水果是减肥的)

本文主要为大家介绍吃什么西瓜减肥(减肥是什么水果)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

生活中，很多人都想通过食物来减肥，水果减肥法也是一种流行的减肥。当然，不是所有的水果都能减肥。下面就给大家分享一些日常减肥水果。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，减肥的时候不会让皮肤变差，而且富含纤维，可以预防便秘。

关键是猕猴桃一年四季都有，你可以 如果你想吃，就不要吃。

香蕉

香蕉减肥相当有效，因为它热量低，富含膳食纤维。具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化、滋补的功效。

可以把香蕉当水果吃，也可以当主食吃，因为香蕉容易让人有饱腹感，而且含有丰富的钙和维生素，可以消除水肿，但是记得和其他蔬菜一起吃，尤其是高营养低热量的食物，补充没有摄入的营养。

西瓜

多汁香甜的西瓜含水量很高，瞬间满足你的饥饿感。不仅如此，它还有治疗便秘、皮肤病、肌肉酸痛的功效！如果条件允许，每天至少吃一次，一定会减少脂肪堆积，增加健康脂肪。

山楂

山楂营养丰富，含有维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。以及类黄酮、内酯、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和铁。最让想减肥的MM惊喜的是，山楂中含有的脂肪分解酶可以促进脂肪类食物的消化，刮掉体内所有让你发胖的食物。此外，它还能促进胃液分泌，增加胃内酶的功能。

葡萄柚

有些人可能不喜欢柚子，因为它尝起来有点苦。但是富含维生素C，热量超低，对减肥真的很有帮助。

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