食疗美白皮肤(美白食疗法)

黄蛮儿美容护肤

食疗美白皮肤(美白食疗法)

本文主要为大家介绍食疗美白皮肤(美白食疗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

一、改善暗黄脸——瑜伽法

仰卧抬腿:

1.躺在地板上，双手伸直，吸气。

2.呼气时，抬起右腿，慢慢向左下落，两腿叉开，双腿贴地，头部向右转10秒。

3.呼气时恢复右腿，另一侧重复动作。

功效:排除体内堆积的毒素，让肌肤从内而外感受到光滑细腻。

倒置:

1、跪在地上，双手紧握，放在地上。

2.手臂向下压，慢慢抬起腿，向后脑勺移动，脚尖着地向头部前方伸展。

3.屈肘，双手下放到腰部，撑起上身，下巴抵住胸骨，自然呼吸2分钟。

4.依次慢慢放下腿、背、臀。

功效:促进面部血液循环，排出毒素，改善肤色。

二、改善暗黄面部的按摩方法

按桐梓安祖穴和水沟穴。

瞳孔位于眼角外约一指宽的凹陷处；水沟点位于任重沟上1/3和下2/3的交叉处。

按摩方法:

1.用食指或指关节按压，进行环形按摩。

2.用中指有节奏地按压水沟穴，压力要由轻到重逐渐变化。

功效:软化眼部肌肉，疏通经络，促进血液循环，增加肌肉弹性。

三、改善暗黄脸——食补方法

枸杞桂圆汤

材料:枸杞50克，龙眼肉50克，蜂蜜适量。

练习:

1.将枸杞子、龙眼肉洗净，放入锅中，加入适量清水，用小火慢炖。

2.关火，直到枸杞子和龙眼肉脱糖，放凉。

3、加入蜂蜜，搅拌均匀即可服用。

功效:安神养血，改善面色暗沉，滋润面部。

菊花红枣粥

材料:红枣50克，大米90克，菊花15克。

练习:

1.红枣洗净去核，大米洗净。

2.将红枣、菊花、大米放入锅中，加入适量的水，煮至粘稠状。

功效:大枣含有维生素A、维生素B和氨基酸，能使面色红润。

以上内容就是食疗美白皮肤(美白食疗)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多食疗美白皮肤(美白食疗)相关内容。

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