喝什么茶减肥效果最好(请问喝什么茶减肥效果好)

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1.清宫仙子药茶

材料:上等茶叶3克，紫苏叶12克，泽泻12克，山楂12克。(此方子出自中医减肥的方子)

做法:后三种研磨成粗粉，与茶叶混合，收集保存。每次适量，开水冲服，作为茶饮。

营养学家 ■演讲:

1.其中紫苏叶、泽泻、山楂都有一定的利尿减肥作用。紫苏叶，味辛温，能加速新城代谢，减脂减肥；同时，泽泻味寒，能消除身体水肿，加速新陈代谢，非常适合下半身肥胖的人。

需要注意的是，使用泽泻时，可以 不要使用太多，因为寒冷的行为会使身体无法忍受。这个减肥配方是中医处方药，可以当茶喝，但是要慎用。

编辑 的评论:

中药的配方可以作为减肥茶的配方，从医学的角度来看减肥效果可以达到满意的程度。可减脂减肥，用于治疗单纯性肥胖。同时泽泻可以消除大象腿和小肥脚。也许泽泻是下半身最好的瘦身伴侣，有其独特的一面。但毕竟是处方中药，让我们很难去尝试。同时需要配以上等的茶叶。这个减肥茶配方不用说，价格还是比较贵的。

简易索引:

速效指数:

味觉指数:

安全指数:

科学指数:

综合得分:7.0(注:五为最佳水平)

2、薏米减肥茶

材料:薏苡仁10克，山楂5克，鲜荷叶5克。

做法:先用清水将材料洗净，再用热水煮开即可饮用。如果想好吃，可以加点糖调味，味道会更好。

营养学家 ■演讲:

1.这个方子里的主料是薏米，又名薏苡仁，可以健脾利湿。它可以将增加体重的多余水分从中排出，通过新陈代谢将多余的脂肪和糖分转化为能量，并且富含纤维，有助于减肥。薏仁含糖粘度高，有碍消化。还是要调整食物种类的重量，配合运动来达到减肥的目的。

2.配方中加入山楂，具有很强的降血脂和消除体内多余脂肪的作用，可以提高减肥效果。同时新鲜荷叶5克，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等基本成分，减肥效果很好。

3.需要减肥的人要注意配方中的材料禁忌，虚胖者慎用。

编辑 的评论:

整个配方中加入了常见的减肥材料，每种材料都有相当的减肥效果。原则上减肥效果是好的，但是这三样东西的口感还是令人担忧，估计会让人有一种怪味，口感差。如果你需要用这个公式减肥，那么你必须能接受这种味道，或者加点糖，让它更甜更好吃。

简易索引:

速效指数:

味觉指数:

安全指数:

科学指数:

综合得分:7.0(注:五为最佳水平)

3、决明子炒山楂减肥茶

材料:决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一两片。

做法:加入500毫升水，一起煮沸，然后文火煮三分钟，立即出锅，避免药性被药渣吸收。分成三份，每天一份。如果你拉肚子，隔天服用。注意，不要加糖。

营养学家 ■演讲:

1.占配方大部分的决明子，性微寒，含有大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄甲醚，能显著降低甘油三酯、胆固醇含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白，通便、降脂、清肝明目，具有强大的清脂作用；同时，山楂具有活血化瘀、消食化积、帮助消化、降低胆固醇和甘油三酯的作用，还具有一定的减肥作用；再加上陈皮和甘草进行调味，陈皮也有健胃的功效。

2.这个配方的减肥茶有明显的瘦身作用，决明子的分量比较大，瘦身速度还是比较满意的。需要注意的是，决明子性寒凉，比较适合热体质的人减肥。

3.决明子有类似大黄的止泻作用，长期服用对人体有害，甘草服用过量容易水肿，所以这个方子可以起到很好的减肥作用，但是不建议使用。

编辑 的评论:

根据营养学家 s分析，这个配方的减肥茶瘦身效果还是比较满意的，整个配方口感还是一般的，但是决明子有拉肚子的副作用。据估计，吃得太多对身体有一定的负面影响。;的肠胃，除非是短时间内减肥，否则采取这种方法减肥要三思而后行。你是在通过拉肚子来去除体内的脂肪来摧毁自己的身体吗？如果你用这种方法减肥，你会毁了你的身体，而不是后来的减肥。你真的想哭！

简易索引:

速效指数:

味觉指数:

安全指数:

科学指数:

综合得分:7.5(注:五为最佳水平)

减肥茶的副作用

1.抑制食欲，通过提高饱腹感和降低食欲来控制食量。副作用和效果不确定，因人而异。长期大量服用可能会造成营养不良。

2、脂肪吸收阻滞剂，研究表明这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收，可以加快减脂的速度。有很多知名品牌的减肥产品都是基于这个原理。减肥茶的主要副作用是脂溶性维生素和矿物质吸收不足，腹泻。

3.碳水化合物吸收阻滞剂研究表明，这些药物可以降低身体 碳水化合物的吸收，以防止过多的碳水化合物转化为脂肪。长期副作用未知。

4.腹泻:通过诱发腹泻来减少食物的吸收。副作用可能导致胃肠功能紊乱和营养不良。

5.产热:这类产品主要是通过提高心率血压和代谢率来达到减脂减肥的目的，让身体产生和消耗更多的热量。早晨或健身前使用，可增加能量和脂肪消耗；运动前15~20分钟服用，可以提高力量和耐力。健美运动员达到下半身脂肪的辅助用品。减肥茶的主要副作用是使用麻黄碱和过量使用和绿茶提取物，会导致头痛、失眠、血压升高和心动过速。有心脏病和高血压的人不宜使用这类药物，可见这种减肥茶有很多副作用。

6.利尿剂:这类产品主要通过促进排尿来减肥。利尿剂只能减少体内水分的重量，而一旦喝水，体重就会恢复，这对长期减肥没有意义。副作用是电解质代谢紊乱，低血压和脱水。

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