吃辣椒有助于减肥(吃辣椒减肥这种说法有没有科学依据)

许宝财美容护肤

吃辣椒有助于减肥(吃辣椒减肥这种说法有没有科学依据)

本文主要为大家介绍吃辣椒有助于减肥(吃辣椒减肥有什么科学依据吗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

减肥饮食新知识:

加州大学洛杉矶分校(UCLA)的研究人员测试在辣椒中发现了与唐辛子相关的化合物，以了解辣椒是否对减肥者有加分作用。

这种化合物被称为二氢辣椒酸盐或DCT，它没有墨西哥辣椒辣。研究人员想知道这种类似胡椒的成分能否转化为适当的热量，通过加热身体来燃烧脂肪。

加州大学洛杉矶分校人类营养中心创始主任大卫·赫伯博士表示，DCT会增加餐后燃烧的热量，但不会增加太多。一个110磅的女性一天可以转化大约100卡路里。一个200磅的人可以转化大约200卡路里的多余热量。另外，脂肪燃烧多一点。

该研究成果发表在2010年实验生物学年会上。这项最新研究与其他研究有着相同的发现。辣椒可以促进新陈代谢，也可以抑制食欲。

辣椒失重的研究:

加州大学洛杉矶分校的研究人员艾米·李博士在年会上说，尽管DCT在结构上与辣椒中的唐辛子有关，但它没有那么辣。

研究开始时，男女各51人，最后只剩下33人。其余的人退出了研究。每个人都很肥胖，每天只吃800卡路里的液体代餐疗法。李博士说，低卡路里体重是参与者戒烟的主要原因。节食者被随机分配服用3毫克或9毫克的安慰剂胶囊或DCT，他们没有服用。;我不知道他们在吃什么。

研究人员在研究开始时和连续四周吃400卡路里的液体餐后，测量了这些节食者的代谢率和能量消耗(或产热)。

结果发现，与服用安慰剂的人相比，服用9毫克胶囊的人能量消耗或产热增加，脂肪燃烧也增加。

辣椒减肥研究II:

新西兰路易斯安那州立大学健康科学中心的Lauri Byerley博士对这项研究发表了评论，并表示如果它被用作一种可能的减肥产品，还需要进一步的研究。

她还指出，加州大学洛杉矶分校研究中的人非常肥胖，在医护人员的监督下吃非常低热量和流质的饮食。因此，这个结果可能与减少份量或脂肪的节食者的结果不同。

吃流质饮食的人通常会很快减肥，部分原因是他们必须减掉很多体重，所以想慢慢减肥的节食者可能不会从DCT中获得太多好处。

拜尔利博士说，他们不确定这种做法是否有助于那些寻求慢慢减肥的人，因为他们要减肥的体重更少了。

即便如此，她同意希伯博士的观点，即坚持吃辣椒没有坏处。是的，那个人应该喜欢吃辣。

辣椒减肥小贴士:

Heber博士说，研究中使用的DCT在市场上是买不到的。但如果有人想有类似DCT的效果，可以在菜里加点辣味。就燃脂方法而言，不是主要策略，只是有附带作用。他会将其归类为绿茶和之间的相关性。

希伯博士还没有 I don’我还没有看到缺点；他说，DCT没有被人体吸收，也没有从肠道排出。

以上内容就是吃辣椒有助于减肥(吃辣椒减肥有什么科学依据吗)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多吃辣椒有助于减肥(吃辣椒减肥有什么科学依据吗)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。