秋燥便秘吃什么药(秋燥润肠通便的良方)

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秋燥便秘吃什么药(秋燥润肠通便的良方)

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入秋后，人容易出现三燥，即肺燥、肠燥、皮肤燥。中医认为 "干燥 "是秋季的主气。初秋时节，夏季的高温还没有消退，又是晴多雨少，气候干燥。这个时候容易被感染的干邪是温燥的，主要是伤阴，使人出现口干、唇燥、咽干、干燥、皮肤皲裂等症状。特别是肠燥容易引起便秘，引起身体不适。

便秘主要是肠道运行不畅引起的，可能会受到生活中各种因素的影响，如饮食习惯、生活习惯、精神状态等。这似乎是个小问题。便秘久了，就不会觉得是小事了。因此，便秘需要引起重视。那么秋燥便秘怎么办呢？

养成良好的习惯，缓解秋燥引起的便秘；

1.秋天出汗比夏天少，让人误以为没必要喝水。其实是大错特错；正确的做法是保证水分摄入，早上喝一杯温水，真的不要 t白天不喜欢白开水，蜂蜜柠檬水也可以泡，避免高糖饮料；

2、多吃生津润燥的食物。白萝卜、火麻仁、莲子、沙参、玉竹、山药等。都是好的，但要注意避免辛辣油腻的食物，否则会助长便秘；

3、多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中的天然膳食纤维，能增强肠道蠕动，促进胃肠蠕动，并扩张肠道使排便通畅。

养成定时排便的习惯，不要随地大小便。;t忍住，一旦习惯了，这个时候自然就方便了；

5、平时可以做提运动，每天30-50次，锻炼门肌肉，促进该部位血液循环，促进排便。

除了养成良好的习惯，还可以用寿惠通便胶囊来缓解便秘。寿慧通便胶囊根据中医理论，结合临床经验，原料为道地药材，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药。具有泻浊通便、滋阴益气的功效。能有效促进功能性便秘(气阴两虚、毒邪两虚证)患者的胃肠蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好。纯中药制剂，无明显毒副作用，无结肠黑变病、结肠无力等不良反应。是通便排毒减肥降脂的国家专利配方。服用方便，胶囊制剂，一次2粒，一日3次。

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