女人肥胖月经不调怎么办(女生太胖月经不调)

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女人肥胖月经不调怎么办(女生太胖月经不调)

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肥胖的女性容易出现不调，不调持续的时间越长，就越肥胖，这将导致恶性循环，严重影响女性 的生命和健康。

肥胖是因为摄入的热量超过了人体消耗的热量。女性长期肥胖会导致内分泌和代谢异常，从而导致紊乱、稀少、闭经和功能性子宫出血。在医学临床中，经常发现肥胖患者巢的组织学改变与多囊巢综合征非常相似。减肥后恢复，巢变化消失。当代医学已经证实，肥胖会导致不调。

正常受体内各种内分泌协调的影响，正常通常需要两个主要环节。一个是雌激素水平可以达到最低点，一个是可以上升到最高点。最低的雌激素水平可以促进机体产生足够的，刺激泡发育；雌激素可以上升到最高峰，促进排。

肥胖者体内脂肪较多，脂肪中的一种物质可以转化为雌激素。脂肪越多，转化的雌激素就越多。人体重增加后，雌激素水平会下降。;t因为转化的雌激素下降到低点，导致分泌减少，泡发育不良，进而影响泡内雌激素的合成，达不到峰值，从而影响排。如果排不能正常，就会不正常。因此，肥胖的人往往不能生育，容易发生功能性子宫出血或闭经。所以青春期的女生，体重保持在正常范围内是必备条件之一。如果青春期的女孩体重超过正常体重的20%，就应该开始减肥了。

减肥主要包括调整饮食和增加运动。减肥后，新陈代谢往往可以恢复正常，不调也会得到改善。此外，还可以就医。

如果是节食减肥，需要注意以下几个方面。

1.唐 不要使用不适当的饮食。

吸脂、药物减肥、剧烈运动、过度节食都不适合青春期少女。因为这些减肥方导致女生发育迟缓，引发各种疾病。

2.不应使用饥饿疗法。

年轻女孩正处于发育期，身体需要大量的营养。如果他们过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等特技。可以尝试设计好的饮食减肥，摒弃饥饿疗法。

3.保持健康快乐。

性格开朗，多参加社交活动，不仅能消耗更多热量，还能忘记饥饿；另一方面，如果你情绪低落，你会不自觉地吃很多食物，从而导致肥胖。

4.保证营养充足，热量适中，膳食结构合理。

热量的摄入不能太多。不仅要注意各种营养素的搭配，还要少吃高脂肪、高热量的食物。如奶油零食、巧克力等。

5.应摄入含蛋白质、维生素、矿物质和粗纤维的食物。

6.多喝水。一般来说，每人每天喝6大杯，8大杯水。

喝水和肥胖没有关系，所以不需要限制喝水，而且水对人体抗体的正常功能有很大的促进作用，所以要多喝水。

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