减肥不对(减肥不利于身体健康)

李青候美容护肤

减肥不对(减肥不利于身体健康)

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减肥已经成为当今人们最关心的话题。不断加入减肥大军的人，都在想尽办法减掉多余的肉。对人们来说，多减肥并不是一件坏事，这表明人们 美国人的保健意识在加强，他们意识到肥胖不仅形状难看，而且有害健康。所以，减肥不是美容的手段，而是健康的措施。

减肥无可厚非，但如果盲目减肥或减肥不当，不仅对身体不好，甚至可能会缩短寿命。很多人用一些不正当的方法减肥，比如节食，吃绦虫。节食对身体伤害最大。人们因节食而死亡的报道屡见不鲜。节食就是少吃，但民以食为天。人们吃食物是为了从食物中获取营养。如果他们不 不吃食物，会导致人体营养失衡。结果导致很多疾病。

然而，中医认为肥胖的最大问题是 "肝郁 "和 "脾虚症。肝郁的结果是胆汁分泌不足，脾虚会导致胰腺功能减弱。胆汁和胰腺是消除人体多余脂肪的两大专家。当这两个专家不 不工作，脂肪就会堆积。所以，只有调动这两位专家的积极性，才能从根本上解决肥胖问题。

但是，节食就是要切断营养的来源，而要想让肝脾的功能恢复正常，首先要保证血气的通畅，血气来自于充足的营养。没有了营养的来源，必然会因营养不足而影响肝脾的功能，使脂肪的排放进一步减少。不仅不利于减肥，还容易对其他器官造成损伤。

所以减肥不是一味的减，有时候适当的采取一种补充的方法可能会更好。无论如何，节食减肥都是不可取的。一味的节食减肥，可能会越来越麻烦，甚至丢掉自己的性命。有报道说，某女明星因为觉得自己胖，就节食减肥。她原本生病不肥胖，却从102斤减到48斤。最后，她得了厌食症，瘦得死去活来。

这只是一个例子，当然比较极端，但是我们也可以看到一些正在节食减肥的女生突然晕倒，这就是低血糖的现象，而这也导致了低血压，这是不健康的，所以节食减肥是不可取的。

事实上，如果你想减肥，很简单闭的嘴，张开你的腿。守口如瓶不是拒绝进食，而是有选择地进食，减少脂肪含量过高食物的过量摄入，多吃蔬菜和水果。保持双腿张开是为了加强锻炼，通过运动消耗多余的脂肪，运动本身就可以强身健体。因此，如果你想保持你的理想体重，请 "闭的嘴，张开你的腿。

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