山楂减肥茶的做法(自制山楂减肥饮料)

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山楂减肥茶的做法(自制山楂减肥饮料)

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我不 我不想吃减肥药，但是我可以。;don’不要坚持锻炼来减肥。所以试试中医减肥茶，不仅能减肥，清肠，平衡脂肪，还能预防疾病。在中药店买药材很方便。让 s教你五种自制减肥茶，自己在家冲泡，试试中药减肥的神奇功效。

一、山楂木易红茶:消脂消肿

材料:山楂3-5个，益母草1个，红茶包1个。

做法:将山楂果、益母草洗净，剥去小块，然后用500c.c .的开水将茶包煮沸，待茶色变红时，盖上盖子，放入山楂、益母草，炖煮5分钟左右即可饮用。

功效:山楂解油腻助消化，可降低胆固醇，益母草可利尿消肿，排出下肢多余水分；适合娱乐多运动少，小腹或腿部水肿的人。

提醒:山楂、益母草能促进胃肠蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激胃肠道。

二、陈皮吴梅普 呃:止腹胀，解闷

材料:陈皮3-5片，乌梅1片，杭菊蒲1片；;呃茶包。

做法:将陈皮、乌梅洗净，陈皮削皮成小块，乌梅切块或展平，茶包加入500cc开水煮沸至茶色变黄，再加入陈皮、乌梅盖好，炖约5-7分钟。

功效:陈皮能促进胃肠道消化，有助于行气止腹痛，缓解腹胀，酸梅和陈皮能促进唾液分泌，有助于解渴，改善口鼻干燥。

提醒:不宜空腹饮酒。平时胃酸分泌过多者限1杯，以免腹痛过度。

三、山楂、陈皮、决明子:降血脂

材料:决明子10克，山楂、陈皮各6克，甘草2片。

做法:陈皮、山楂洗净，剥小块，茶包加入500c.c开水，再加入陈皮、山楂炖5分钟左右即可饮用。

功效:决明子润肠通便，山楂有助降血脂助消化，陈皮消除腹部胀气，甘草能泡茶甘甜护胃。

提醒:不适合肠胃功能较弱，容易腹泻的人群。

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