减肥消除脂肪的办法(减去脂肪)

李东西美容护肤

减肥消除脂肪的办法(减去脂肪)

本文主要为大家介绍减肥消脂方法(减脂)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

心理减肥是一个 "另类 "在减肥成员中，但是谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗为证，腰带越来越宽，人不会后悔，会为伊憔悴。由此可见精神减肥的作用。

如果你看到你的朋友减肥比你快，你会产生一种讨厌的感觉——嫉妒。是的，那 这就是我们想要的。让嫉妒成为你减肥的动力。让 现在就一起试试这个减肥方法吧！作为你的朋友，在你准备减肥之前，知道自己在做什么是很正常的。当一个朋友、同事或兄弟表面上比你减肥快，自然会引起你的嫉妒。或者，你可能会感到嫉妒，因为她的成功获得了很多积极的关注。但是你可以把这种嫉妒作为减肥的动力。怎么会？让 让我们来看一看:

利用嫉妒

没有必要为这种负面情绪感到内疚，只要你学会如何利用它来帮助你减肥。每次吃醋了就去运动减肥，比如跑楼梯，举哑铃等等。

收集情报

你可以悄悄问你朋友怎么减肥成功。他有没有上新的瑜伽课？她是怎么坚持下来的？悄悄收集信息，或许这些信息对自己减肥也有用。

3.唐 不要找借口

你的朋友 s减肥成功是因为她有钱找健身教练，还是因为她有更多的时间做运动…唐 不要给自己找借口！把注意力转向你的减肥计划。如果你的朋友 s的成功是出乎意料的，因为她看起来很轻松，这个时候，你也应该这样想:她成功了你也能成功！

4.消除竞争心理

我们一直在比较和竞争。对自己要有耐心。你必须意识到减肥需要很长时间来改变那些不健康的习惯。为了你的健康，你必须忍受它。

当你是唯一一个减肥成功的人。

如果你是唯一一个减肥成功的人，你可能会惊讶于自己成为了关注的中心(这种关注不好)。在这里，专家教你如何应对:

也许有人会问你你瘦了多少？ "如果你认为这个问题太私人，你可以说谢谢你注意到了。我感觉好极了。 "如果你感到快乐，你可以增加一点骄傲我 我很开心！ " "

有些人会说 "哇，你像变了一个人！ "你可以夸口: "啊，是的，现在我可以跑好几层楼梯而不感到累了。 "或者， "看得见的变化是戏剧性的，但我内心的变化更大。 "我不 我不知道在外面减肥有多难。 "

有些人也会说 "你变了。 "你的同事(或朋友)可能会感到惊讶，因为你变得更自信，更强大，甚至感到威胁。如果你的朋友愿意反击来问问你减肥成功的经验。你应该和她分享。

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