学生党一周减肥食谱(一周减肥最有效食谱学生)

郑远东美容护肤

学生党一周减肥食谱(一周减肥最有效食谱学生)

本文主要为大家介绍学生和学生 ;派对 减肥一周食谱(学生一周减肥最有效的食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

一周 学生的饮食。

周一减肥食谱

早餐:豆浆400g，馒头85g，鸡蛋65g，咸菜。

中餐:辣椒炒鸡蛋，羊肉萝卜丝，米饭100克。

晚餐:红烧海带肉片馒头(和朋友分享一个)。

星期二减肥食谱

早餐:牛奶250g，面包卷60g，鸡蛋65g，拌芹菜丁。

中餐:100g鱿鱼炒芹菜馒头，免费汤。

晚餐:肉末豆腐，100g米饭，免费汤。

星期三减肥食谱

早餐:豆浆400克，肉包子75克，鸡蛋65克，酸辣黄瓜。

中餐:猪肉菜花片，100克米饭，免费汤。

晚餐:虾皮烤瓜，白菜煮豆腐，50g馒头。

周四减肥食谱

早餐:豆浆400克，冬菜75克，鸡蛋和咸菜65克。

中餐:红烧鱼尾，100g馒头，免费汤。

晚餐:鸡片豆腐脑，米饭75g，免费汤。

星期五减肥食谱

早餐:豆浆400克，豆包70克，鸡蛋65克，拌豆芽。

中餐:虾皮炒白菜、木须肉、100g米饭。

晚餐:辣豆腐、木耳炒芹菜、馒头

周六减肥食谱

早餐:牛奶250克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜。

中餐:砂锅丸子汤饭(少喝油腻的汤)

晚餐:肉片炖土豆

周日饮食

早餐:豆浆400g，鸡蛋饼，芹菜，花生。

中餐:油菜片、木耳炒芹菜、馒头。

晚餐:猪排

以上内容就是学生和学生 ;派对 减肥一周食谱(学生一周减肥最有效的食谱)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多学生和学生 ;派对 减肥一周食谱(学生一周减肥最有效的食谱)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。