赵薇减肥法(赵薇减肥方法)

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赵薇减肥法(赵薇减肥方法)

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众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，大多数人将其视为美容食品。柠檬持久易保存，含有丰富的维生素C，可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的机会，还有一定的美白作用。柠檬皮还含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好从果皮中挤出果汁来，这样最有营养。其实柠檬中所含的物质，经过合理调配，仍然是非常有效的减肥物质。能让你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个拥有美好美貌和身材的杰出女性。

下面无忧网就教你几个柠檬瘦身的小技巧:

1、一升水加半粒柠檬汁，放在冰箱里，温度低容易有清凉感。

2.每天至少喝三升柠檬水。你不 不需要特别节食或禁止吃零食，但你必须经常补充柠檬水。

3、一定要结合每天15分钟的运动，没必要持续，分散时间也可以帮助排汗，以排除体内有害物质。

在柠檬减肥法中，身体获得所有必需的能量、矿物质和不可或缺的维生素。许多人甚至每天减掉2磅脂肪而没有感觉到对健康有任何伤害，这就是为什么那么多超重的人尝试柠檬减肥法。的确，显著减肥是毋庸置疑的。试试柠檬减肥法，你不仅能减肥，还能注意到你的皮肤恢复了光泽，头发也更亮了；当你感到放松的时候，你的身体里有一种久违的活力。

前段时间，微胖的赵薇一度被猜测再次怀孕。她在微博上传的柠檬照片被好友刘烨理解为 "酸男人和热女人 "。但赵薇却上传美食，并告诉网友她瘦了一个星期，还说柠檬汁刮油很厉害，要瘦到名片一样@v《纲目拾遗》》中已有记载。和胃是中医的学术语言，是治疗胃气不和的方法。 "胃气不和，升降功能就会异常，新陈代谢降不下来，就容易引起超重等症状。 "陶医生说，脾胃不和型的超重者的症状一般是肌肉发软，容易疲劳，四肢浮肿，手脚无力，不爱运动，吃完饭想躺着，而柠檬更有利于这类超重患者的减肥。

从现代科学的角度来看，柠檬中含有丰富的帮助消化的柠檬酸、维生素C和有益于血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加速排便。

所谓的强大 "刮油 "赵薇提到的效果不是真的刮油 "，而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用，来减少体内脂肪等物质的堆积。此外，多喝柠檬水不仅有助于减肥清理肠道，还增加了维生素C的摄入，从而达到美容保健的效果。

提醒:胃酸过多、龋齿患者不宜常吃柠檬。

"唐 不要空腹喝酒，早晚各喝一杯。 "南京中西医结合医院主治中医陶雪芬提醒，柠檬中的柠檬酸能增强体内代谢，一般对人体无害。但胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜常吃柠檬。

早上喝一杯柠檬水既可以 "清理肠道还有减肥，但是切记不要只喝水不吃饭，这样不健康。人们每天都需要获得足够的蛋白质、维生素、各种微量元素、适当的脂肪和其他物质，所以单单柠檬汁就可以 不能满足人体基本的营养和热量需求。

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