最有效的白菜减肥法(白菜减肥方法)

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最有效的白菜减肥法(白菜减肥方法)

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MM们都在寻找有效又便宜的减肥方法吗？边肖今天就告诉你，你找到了——煮大白菜减肥的方法。3大白菜减肥食谱让你边吃边享受瘦。

一种煮白菜减肥方法

如果你想快速减肥又营养健康，大白菜是你最好的选择，而且很便宜实惠。大白菜中含有的大量维生素纤维可以促进肠胃蠕动，帮助你消化食物，防止便秘，对减肥更有好处。如果你想要 "时间短，见效快，选大白菜绝对没错。

一天吃两次卷心菜可以让你在七天内减掉至少八磅，但前提是你能 不要用油炸卷心菜。

大白菜饮食

卷心菜汤

材料:白菜心2000克，冻豆腐一块，红绿甜椒100克，水煮黄瓜汁，盐，鸡精。

做法:将菜心和红甜椒切成4厘米长的细丝。将白菜丝、红柿子椒、冻豆腐用精盐腌制20分钟，控去盐水，加入味精、黄瓜汁。当锅里的水烧开后，倒入上述材料，加盐和鸡精。

什锦卷心菜

配料:大白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法:白菜洗净，锅中水烧开，白菜片放入锅中烫软。将金针菇和香菇放入水中焯一下，捞出切成细丝。将金针菇丝和香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。将所有的菜混合在一起，用鸡精和盐调味。

卷心菜粥

配料:大白菜，米饭。(白菜和大米的比例是4: 1。如果是家常菜早餐，白菜和米饭的比例可以是2: 1。)

做法:将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；热锅倒入适量油，用葱、姜、蒜煸炒出锅，然后放入白菜丝煸炒，汤里加清水和大米，中火煮至米粥粘稠；出锅前放少量盐。

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