减肥可以吃香菇莴笋柱吗(减肥可以吃香菇莴笋柱吗早餐)

许宝财美容护肤

减肥可以吃香菇莴笋柱吗(减肥可以吃香菇莴笋柱吗早餐)

本文主要为大家介绍能不能吃蘑菇和生菜减肥(早餐能不能吃蘑菇和生菜减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

蘑菇和莴苣柱的方法

1.香菇泡发，去蒂；

2.莴苣剥去心脏，去掉叶子；

3.将番茄切成4块，然后将皮翻至2/3；

4.炒锅热油20克，放入生菜翻炒数次，放入盐、味精、高汤各1杯，煮2分钟后取出，在盘边排整齐，再放入西红柿煮熟，在盘边排成半圆形；

5.炒锅烧热后，放入1杯香菇、盐、味精、酱油、糖、高汤，一起用小火煮至汤汁变干，再放入麻油搅拌均匀，放入生菜和西红柿之间呈圆形排列；

6.将1杯盐、味精、高汤倒入锅中烧开，倒入10克生粉水(5克生粉加水)，勾芡，加入鸡油，搅拌均匀，倒入盘中。

以上内容就是能不能吃蘑菇和生菜减肥(早餐能不能吃蘑菇和生菜减肥)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多能不能吃蘑菇和生菜减肥(早餐能不能吃蘑菇和生菜减肥)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。