减肥减出糖尿病怎么回事(减肥成糖尿病)

李青候美容护肤

减肥减出糖尿病怎么回事(减肥成糖尿病)

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慢慢减肥，白领可以 I don’我不指望马上减肥。因为减肥是需要时间的，只有通过均衡的饮食和运动，才能慢慢达到健康减肥的目的。让 让我们看一个案例。糖尿病和减肥有关系吗？

她身高160cm，体重130斤。爱美的她因为觉得自己超重，所以每天嚷嚷着要减肥，断断续续节食，吃减肥药，但是节食几天后就会出去大吃大喝，导致体重不稳定，减肥效果不好。

最近马女士半年莫名其妙瘦了20斤。虽然这期间她偶尔会感到头晕口渴，但她从未放在心上。没想到，一周前，她出现了呕吐的症状。到医院化验后，发现血糖高达28 mmol/L，经抗体检测，冯女士被诊断为成人ⅰ型糖尿病，发病已有一段时间。

专家:体重波动严重威胁健康。

据专家介绍，近年来，糖尿病患者低龄化趋势明显。现代人不良的生活、快节奏的生活和巨大的精神压力是糖尿病发病率上升和低龄化趋势的主要原因。

压力大使和身体长期处于应激环境，身体会分泌大量应激激素，如糖皮质激素、肾上腺素、去甲肾上腺素等。这些激素被称为 "糖皮质激素 "在医学上，它们具有抗胰岛素和升高血糖的作用。起初，胰岛也可以通过分泌更多的胰岛素进行补偿来抵抗，从而将血糖维持在正常范围内。过了很长时间，这些小岛就消失了不知所措B出现了。许多女人可以 t在节假日或者遇到好吃的就忍不住暴饮暴食，然后节食减肥，让自己的体重短时间在几公斤之内上下波动，对身体非常不利。

预防糖尿病的关键是管住嘴，迈开腿。

马女士 的经历也是对其他人的提醒白领 "女人。虽然肥胖是糖尿病的罪魁祸首，但女性即使没有达到超重或肥胖的标准，也要警惕体重增加的危险。他们应该养成良好的生活和饮食习惯，在平时，不 不要总是 "变胖后减肥让他们的体重上下波动。唐 I don’我平时工作不那么努力，但是放轻松 "。

白领即使工作很忙，每天坚持锻炼半小时到一小时也是最好的。晚饭后散步或慢跑半小时是可取的。晚饭后，唐 不要呆在沙发上看电视。你可以去外面散步。预防糖尿病等现代疾病和富贵病，主要是改变饮食和生活，不要长期大量摄入高糖高油等高热量食物，坚持规律运动，防止脂肪堆积，注意劳逸结合，饮食适度，每周保持3-5次有氧运动，避免肥胖，保持良好身材， 并且要每年空腹和饭后2小时检查血糖，这样才能远离临近的糖尿病。避免加入 "糖尿病大军 "。

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