大象腿怎么穿裤子好看(大象腿夏天穿什么裤子)

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大象腿怎么穿裤子好看(大象腿夏天穿什么裤子)

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今年夏天气温这么高，大腿都要出来透透气了，可是我臃肿的大腿怎么见人？唐 别担心，今天边肖将与你分享如何轻松按摩瘦腿，让 让我们一起来看看吧。

瘦腿按摩技术

Step1右腿伸直坐在地板上，左腿微微弯曲膝盖，伸直小腿，脚趾尽量向后倾斜，拉伸小腿肌肉。5秒后放下，重复10次，换边做同样的动作。

Step2双手握住小腿两侧的肌肉，放松腿部肌肉，从下往上按摩小腿肌肉，重复10次吸气，换边做同样的动作。

打开老虎 s口并托住小腿，用手指轻轻按压腿部肌肉，从脚踝处按摩至小腿。往返10次后，换边，做同样的动作。

老虎 ;s口张开，拇指和食指紧紧捏住小腿，按在承山穴上，轻轻按摩承山穴3秒，然后放开，重复10次后换边做同样动作。

瘦腿按摩手法

坐在地板上，左腿伸直，右腿弯曲。大拇指向上牢牢握住右大腿，用一点力把手掌压在腿部皮肤上，从膝盖处按摩到大腿根部。反复按摩6次后，换边，做同样的动作。

Step2用拇指和食指抓住大腿，从膝盖开始按压，慢慢向大腿根部画圆形按摩动作。移动的时候要慢慢的，轻轻的。重复6次后，换边，做同样的动作。

Step3手掌放在大腿上，用力下压，慢慢从膝盖向大腿根部移动。前后按6次，然后换边做同样的动作。

Step4捏住膝盖下部，拇指按在膝盖前下部，食指按在膝盖后面的卫中穴。按由轻到重再到轻的节奏按压委中穴。按住3秒后，松开一次，重复10次后换边做同样的动作。

按摩点均匀细。

1.阴陵穴(膝盖内侧，手指宽度的凹陷处)

作用:此穴可利湿，促进利尿，帮助消除水肿。

方法:用拇指按压穴位20-30次，直到感到微痛为止，双脚各按20次。

2.雪海点(帮助血液循环)

手掌覆盖膝盖骨，五指向上，血海穴在拇指下方。

作用:此穴有清血利湿的作用，可改善水肿和循环不良，促进血液循环。

方法:用拇指按压足部穴位20-30次，直至微痛。

3.太溪穴(踝后凹陷处)

作用:此穴为肾经原穴，具有补肾、养阴、利水的作用。

方法:用拇指按压穴位，直到感到微痛为止，按压5秒，休息5秒，双脚各按压5分钟。

4.承山穴(小腿中央凹陷处)

功能:消除腿部水肿，改善抽筋、麻木、痉挛。

方法:用拇指按压承山穴，直至感到微痛，双脚各按20次。

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