怎么才能有乳勾(乳沟怎样才有)

张大胖美容护肤

怎么才能有乳勾(乳沟怎样才有)

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女人喜欢丰满的，但我认为只是大小，诱人的深，梨形的形状，或圆润的等。，足以诱惑。介绍四个可以加深痕的实用小动作。

动作1:挤压球

挤压练习

1.坐在椅子上，踮起脚尖，双臂弯曲放在胸前，手掌握住一个网球(或一个小球)，手指互相触碰用力压球。

2.继续挤压，慢慢向前伸展手臂，然后收回手臂，放松一会儿。重复10次。

动作2:俯卧撑向下

俯卧撑

1.双手放在地上，双脚放在长凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘。

2、身体垂直向下运动，运动时躯干和腿必须保持伸直。直到手臂弯曲90度，胸部触地。你可以感觉到胸肌的拉伸。然后反方向慢慢回到原来的位置。

3.为了保持胸部肌肉持续紧张，不要 移动到最高点时，不要完全伸直肘关节。

重要提示:试着慢慢做8-12次重复:如果你觉得困难，把脚放在较低的长凳或地板上。

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