7大美味又瘦身的清肠水果是什么(7大美味又瘦身的清肠水果)

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7大美味又瘦身的清肠水果是什么(7大美味又瘦身的清肠水果)

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樱桃

珍贵的天然药物和食物。樱桃果肉可以清除毒素和不洁体液，所以对肾脏排毒有相当的辅助作用，也有温和的通便作用。挑选时，最好选择果实饱满坚实、果梗绿色的樱桃。

此外，樱桃还含有维生素B和C以及钙、磷等矿物质元素。每100克含水分83克、蛋白质1.4克、脂肪0.3克、糖8克、碳水化合物14.4克、热量66千卡、粗纤维0.4克、灰分0.5克、钙18毫克、磷18毫克、铁5.9毫克、胡萝卜素0.15毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.08毫克、烟酸0.0毫克。

草莓

解毒水果，可以 不可忽视的是，草莓热量不高，含有维生素c。在自然疗法中，草莓可以用来清洁胃肠道和加强肝脏。但对阿司匹林过敏、胃肠功能不好的人不宜食用。

葡萄

深紫色的葡萄，几乎一年四季都可以吃，也有排毒的功效。可以帮助肠道粘液的组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点就是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果。

柠檬

柠檬不仅可以帮助美白肌肤，还可以帮助人体排毒。除了维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、高碱性，能有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起到抗氧化的作用。同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，使全身的排毒循环正常运行。

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