腹部排毒减肥方法(减肥减小腹的运动)

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腹部排毒减肥方法(减肥减小腹的运动)

本文主要为大家介绍腹部排毒减肥法(减肥运动减小腹)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

It 夏天很热，而且。;很容易生气。It it’不适合吃太油腻的食物。边肖今天给大家介绍四款美味的私房菜，可以去脂肪，排毒，平胃。让 let’我们快点学吧。

首先，用白叶炒黑木耳

配料:黑木耳、百叶帘、红辣椒、姜、葱。

练习:

1.将黑木耳泡发，红辣椒、生姜切丝备用，百叶切大块，然后将黑木耳、红辣椒、百叶用水焯一下捞出。

2.炒锅倒油，下葱姜煸炒，将木耳、红椒、百叶倒入炒锅翻炒，加盐等调料，淀粉勾芡，即可食用。

功效:降血脂，排毒，抑制肥胖。

第二，鳝鱼丝炒豆芽

配料:鳝鱼、绿豆芽、红椒、姜、葱。

练习:

1.将鳝鱼洗净，焯水，然后将红辣椒切丝，葱姜切丝，绿豆芽与红辣椒一起焯水备用。

2.炒锅倒入油，先将葱姜丝翻炒，再将鳝鱼丝、红椒、绿豆芽翻炒，加入盐等调料，勾芡淀粉，即可食用。

功效:去除油脂，利尿，助消化。

第三，炒冬瓜丝

配料:冬瓜、胡萝卜、青椒。

练习:

1.胡萝卜、冬瓜、青椒切丝，焯一下备用。

2.炒锅倒入油，炒锅内的食材翻炒，加入盐等调料，用淀粉勾芡，即可食用。

功效:利尿、消肿、去脂、减肥。

四、黄喉炒韭菜

配料:黄喉、韭菜、胡萝卜

练习:

1.将黄喉、韭菜、胡萝卜切丝，所有材料用水焯一下备用。

2.炒锅倒油，炒锅内所有材料翻炒，加入盐等调料，再用淀粉勾芡，即可食用。

功效:促进消化，排毒减脂。

以上内容就是腹部排毒减肥法(减肥运动减小腹)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多腹部排毒减肥法(减肥运动减小腹)相关内容。

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