140斤怎么瘦到100斤科学减肥(减肥方法七天瘦十斤)

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140斤怎么瘦到100斤科学减肥(减肥方法七天瘦十斤)

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葡萄柚

什么水果减肥最快？柚子热量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克) "葡萄柚减肥法是30年前西方国家女性推崇的饮食。美国最近的一项研究发现，这种饮食确实有其独特的减肥效果。一日三餐正常吃半个柚子，平均能减1.62公斤，效果最多能减4.5公斤。

常识吃柚子是禁忌。

柚子性寒，不适合虚寒、低血压或胃寒患者食用。唐 服药时不要吃柚子，尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗组胺等药物，因为柚子汁中含有黄酮类物质，会抑制肝脏药物的代谢，导致药效增强，危险性增加。

所以，在服药前后两小时吃柚子比较安全。柚子是高钾食物，尿毒症或肾透析患者不宜多吃，以免增加肾脏负担。

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