脸胖怎么办如何有效瘦脸(脸胖怎么办如何有效瘦脸)

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脸胖怎么办？如何有效瘦脸？有哪些方法可以帮助我们轻松瘦脸？让 今天就让我们一起来看看具体的方法。

运动瘦脸

你可以通过锻炼来减肥。只要减肥，脸上的脂肪自然会悄悄消失，不仅能让身体健康，还能达到塑形脸型的效果。还能排水，去水肿，让你轻如燕。

饮食方法

多吃能消肿利尿的蔬果，以及大麦、红豆等脱水利尿的食物，避免吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物。可以促进体内多余的水分排出。

鼓嘴瘦脸

嘴巴最大化，坚持十秒钟，然后用力挤压嘴巴十秒钟，可以减少脸上的脂肪。慢慢抬起头，抬起下巴，慢慢张开嘴，舌尖向上保持10秒，然后慢慢收回舌头，闭上嘴，慢慢低下头，重复10次，然后微微张开嘴，左右移动下颌，重复30次，每天只要坚持做2-3次即可。

沐浴整容

高温洗澡也能达到瘦脸的效果。坐在浴缸里沐浴到心脏深处，用瘦脸霜按摩脸部。

为了保证充足的睡眠

睡眠8小时，保证充足的睡眠可以促进减肥。休息时，人体的新陈代谢和排毒功能可以有序进行，充足的睡眠有助于消除面部浮肿。

洗个澡，整容。

洗澡可以促进全身的血液循环，血液通畅可以减少水肿。用40度的热水洗澡20分钟，然后用瘦脸按摩。

脸颊肌肉锻炼

胖乎乎的脸颊会给人一种肥胖感，紧致的脸必然会显瘦。所以经常锻炼脸颊肌肉还是挺有用的，比如用吸管吸饮料，鼓嘴巴，吹口哨，都可以让脸颊肌肉得到充分的锻炼，只要能很好的消除婴儿肥就行。

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