西红柿快速减肥法(西红柿减肥食谱一周见效)

李青候美容护肤

西红柿快速减肥法(西红柿减肥食谱一周见效)

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首先，西红柿鱼

将鱼片清洗干净，沥干水分，加入适量料酒、淀粉、蛋清，然后放在一边备用。将葱、姜、蒜切段，放入小碗中。西红柿可以放入沸水中煮一分钟，然后去皮切块。锅中倒入少许色拉油，加热，将西红柿炒成汁，加入少许盐和糖。如果觉得番茄汁太浓，也可以加入适量的水，放入姜片，两分钟后倒入鱼片，刚好煮之前撒一点盐、胡椒粉和葱蒜末。

二、番茄豆腐

取适量番茄酱，放入小碗中。如果太稠，可以加一点水稀释。将豆腐和西红柿切块，剥去毛豆，将豆腐分别放入沸水中焯一下。锅内倒入植物油，趁热放入姜蒜末炒香，再放入番茄块翻炒。接下来，分别放入豆腐块和豆干颗粒，在烹饪前倒入准备好的番茄汁和少许盐调味。

第三，西红柿鸡蛋汤

香菜、小葱洗净挑好，西红柿去皮切块。将鸡蛋打在碗里，将色拉油倒入锅中，加热，将西红柿炒成汁，加入清水大火煮沸。烧开后倒入盐和水淀粉，同向搅拌勾芡，然后将蛋液倒在上面形成蛋花，出锅前再滴几滴香油，撒上葱花和香菜，香味扑鼻。

番茄鸡肉沙拉

熟玉米，去皮玉米粒，西红柿焯水，去皮切成小块。青椒洗净，切丁。将鸡肉洗净切丁，放入锅中加油加热，将鸡丁翻炒，倒入柠檬汁调味，取出前撒上少许盐和胡椒粉。用剩下的油搅拌青椒。将所有材料放入容器中，加入少许橄榄油、柠檬汁、胡椒和盐，搅拌均匀。

五、西红柿柠檬汁

西红柿洗净，放入榨汁机。加入一些温水，把它们榨成番茄汁。将柠檬洗净切成两半，然后榨成番茄汁，或者将柠檬片放入番茄汁中。经常饮用番茄柠檬汁可以有效地促进食物的消化，防止体内脂肪的堆积，并为我们提供一定的饱腹感，润肠通便。如果你把它放在冰箱里一段时间，味道会更好。

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