郑多燕减肥食谱计划表(郑多燕健身减肥)

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郑多燕减肥食谱计划表(郑多燕健身减肥)

本文主要为大家介绍郑多燕饮食计划(郑多燕健身饮食)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

据说近年来最火的减肥人物是韩国健身辣妈郑多燕。她曾经体重70kg，因为饮食和运动成功瘦到49kg。她是无数胖子眼中的女神。所以今天，边肖，诶，大家收集了健身辣妈郑多燕的减肥食谱，来看看健身辣妈郑多燕是怎么成功减肥的。如果你正在减肥，就来了解一下吧。

郑多燕饮食:星期一。

早餐:黄瓜1根，薏米粥1碗，枸杞子30克泡水。

中餐:半碗米饭，一盘黄花菜。

晚餐:1小碗米饭，1份蔬菜汤，30克枸杞泡水。

郑多燕饮食:星期二。

早餐:饭前5片，皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐:米饭1碗，黄瓜片炒肉1份，枸杞泡水30克。

晚餐:木耳炒鸡蛋1个，米饭半碗，鲜榨胡萝卜汁1杯，1杯。

郑多燕饮食:星期三。

早餐:鸡蛋1个，面条1碗。

中餐:白菜汤1碗，凉菜1个，烤鸭煎饼卷4个，苦瓜1个。

晚餐:1大碗渣江面，1颗水煮白菜，一个苦瓜。

郑多燕饮食:星期四。

早餐:可以不吃早餐。

中餐:米饭1碗，炒菜。

晚餐:1碗米饭，炒菜，1个雪梨。

郑多燕饮食:星期五。

早餐:1个三明治，1杯酸奶。

中餐:小番茄15个，蔬菜汤1个，年糕1个。

晚餐:生菜沙拉1个，香蕉1根，小米粥1碗。

郑多燕饮食:星期六。

早餐:鸡蛋1个，豆浆1杯。

中餐:苹果1个，营养汤1份。

晚餐:1根香蕉，1份沙拉，1碗米饭。

郑多燕饮食:周日

早餐:可以不吃早餐。

中餐:1个三明治和1杯牛奶。

晚餐:面包1条，小米粥1碗。

以上内容就是郑多燕饮食计划(郑多燕健身饮食)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多郑多燕饮食计划(郑多燕健身饮食)相关内容。

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