女性排毒方法有哪些(女人排毒最好的方法是什么)

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女性排毒方法有哪些(女人排毒最好的方法是什么)

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1、粗粮和水果排毒法

多吃粗粮和水果可以促进肠道蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们内心恢复活力时，我们会看起来很美！

豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要每天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、银耳、黑木耳、香菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞要常吃。这些都是有营养又能排毒的好东西。

2、天然柠檬水排毒法

柠檬真的是个好东西。每天早上空腹喝一大杯柠檬水是笔者一直在用的排毒方法。这种方法简单实用，既能排毒又有助于减肥，还具有预防感冒的作用，但必须坚持才能有效。

柠檬水可以排除体内有害物质，美白肌肤，排毒清肠，解渴冲淡食欲，不需要专门节食，一举两得。

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