长腿美女合影(长腿美女是谁)

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长腿美女合影(长腿美女是谁)

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导语:对于在办公室坐了一整天的OLs来说，腿部气血不畅，容易积水，脂肪堆积，水肿在所难免。有哪些瘦腿小技巧可以让你告别大象腿？

1。休息时抬起双腿。休息时抬高双腿，有助于血液回流腿部，放松腿部肌肉，给你带来舒适感。

2。唐 t穿鞋跟超过4厘米的高跟鞋，会导致腿部肌肉和韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使穿高跟鞋，鞋跟高度也不能超过4厘米。

3。享受腿部按摩。从脚底按摩到膝盖，可以加强腿部的血管，使腿部肌肉得到更多的营养，增强腿部肌肉的收缩能力。

4。维生素E可以美化腿部含有维生素E的食物，有助于加速血液循环，防止腿部肌肉松弛。富含维生素E的食物包括杏仁、花生和小麦胚芽。

5。多走走！出来大腿好看！如果你真的不。;如果你没有时间去健身房，不妨利用一切机会多走走。

6。多吃含钾食物，口味清淡，少吃盐。此外，钾有助于排出体内多余的盐分，消除水肿。不妨多吃富含钾的食物，如西红柿、香蕉、芹菜等。

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