每日按揉手指拍小腹可排毒减肥嘛(按摩手指腹有什么好处)

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每日按揉手指拍小腹可排毒减肥嘛(按摩手指腹有什么好处)

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揉捏手指，疏通经络。

有空可以随时捏捏手指，因为手指两侧都有人体经络的井穴，井穴一般都是经络的端点。

揉捏手指可以疏通经络，调理阴阳。

保持小腹健康的三点建议

小腹是人体的中心，所以对气血平衡起着关键作用。

每周一次，拍拍肚子排毒。在肚脐两侧脂肪最丰富的地方，或者有脂肪结块的地方，用双手和手掌连续拍打10分钟，用一点力，拍出红、紫、青、黑等不同颜色的瘀伤，这是寒、湿、火、毒内蕴郁结的表现。拍完之后马上喝一杯温水，加毒。每周一次，连续拍打几次后，你会发现瘀斑逐渐减少，基本上最后瘀斑不会再出现，有效。

每天在天枢穴(肚脐两侧，边上三横指)敲舒天两次，可以清肠、通便、清肠，使脂肪不会堆积，新陈代谢顺畅。每天至少敲两次，每次5 ~ 10分钟，直到小腹发烫。

每天至少搓36次腹部是寒气最喜欢聚集的地方，所以搓腹部很重要。常以手掌劳宫穴(第二、三掌骨间，握拳时在中指指尖处)按摩腹部至发热，可养元气，滋阴降阳。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低36圈开始，或36圈的倍数，揉力度适中。

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