长期喝什么水可以减肥(什么水可以长期喝)

张大胖美容护肤

长期喝什么水可以减肥(什么水可以长期喝)

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减肥一直是个热门话题，尤其是现在天气越来越热，很多女生都想减肥。虽然肥胖赢得了 不要真的毁掉一个人。;这肯定会影响一个人的一生。;的交流。即使有些人不。;表面上不在乎自己的身体，心理上会有点不舒服。其实只要掌握正确的减肥方法，你也能瘦得和别人一样好。让 让我们和边肖一起来看看吧。

薏苡仁蜂蜜水

薏仁有很好的解毒祛湿作用，蜂蜜的热量很低。经常喝蜂蜜可以燃烧人体内的糖分，改善肠道的蠕动功能，排除体内毒素。这两种开水放在一起有很好的减肥效果。

材料:薏苡仁80g，柠檬，蜂蜜。

做法:1。首先将准备好的薏苡仁清洗干净，用清水浸泡4小时。2.取一个干净的小锅，然后在锅里加入适量的水，放入大麦煮熟，关火。3.大麦稍微凉了就加入蜂蜜和柠檬汁。

蜂蜜和柠檬汁可以根据个人口味选择。这种方法减肥效果很好，也不会损害健康，适合长期食用，但每次食用的量不宜过多。

生姜红茶

生姜红茶对减肥非常有效，尤其是对寒性体质的胖人。生姜红茶是减肥的好选择，可以同时促进排汗和利尿，改善新陈代谢和肥胖。

生姜红茶的做法

材料:红茶一袋，生姜6片，蜂蜜适量。

做法:将红茶包放入杯中，用90度以上的温度冲泡，然后将姜片一起加入。水温凉了，根据自己的胃口加入蜂蜜。

姜汁红茶罐头。;不要每天喝太多，每天2到4杯。如果想减肥，可以早上起来喝一杯，可以加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。

魔芋水

这个比较简单，很适合当早餐。先把水烧开，然后加入适量的魔芋粉，水开了就关火，水温了就可以根据自己的口味加入蜂蜜，然后就可以喝了。喝魔芋水的时候，还可以准备一些水果一起吃，味道更好。

柠檬汁

大家可能都知道柠檬富含天然维生素C，有很好的美容效果，但是大家都不 不知道柠檬水也可以减肥，而且减肥效果还是很好的。

那么怎么喝柠檬水减肥呢

将柠檬皮清洗干净，然后切成小块泡水，或者将柠檬汁挤出来泡水。每天在办公室准备一壶柠檬水，随时可以喝。早上起床的时候，是肠胃最敏感的时候。这时候可以先喝一杯温水，再来一杯柠檬水，这样会使大肠有所收获。收缩，从而促进排便的效果。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

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