苦瓜降脂瘦身产品(4种苦瓜减肥食谱)

张南北美容护肤

苦瓜降脂瘦身产品(4种苦瓜减肥食谱)

本文主要为大家介绍苦瓜降脂减肥产品(苦瓜的4种减肥食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

苦瓜具有去火降脂的功效，是理想的减肥食品。下面给大家推荐四个苦瓜减肥食谱，既能降火消炎，又能减肥，一周瘦8斤！让你这个夏天轻松健康减肥！

苦瓜的减肥原理

超低热量还能抑制脂肪吸收。

每100g苦瓜只有18卡路里，比瘦身女生最爱吃的西红柿少了7卡路里，只比黄瓜多了3卡路里，却更加饱满。以及其中所含的苦瓜素，据实验，1mg可以阻止100g的脂肪吸收！

降火消肿，清热解毒。

苦瓜能祛邪热，解除疲劳，清心明目，夏季食用消暑。还能快速排除毒素，避免毒素在体内积聚。

增强免疫力，美容养颜。

富含维生素C，能增强免疫力，预防心血管疾病。另外，具有特殊生理活性的蛋白质可以帮助皮肤再生和伤口愈合，具有护肤美容的功效！

下面，边肖就教大家做一些苦瓜点心，消暑清脂。

一、蜂蜜苦瓜

配料:苦瓜、蜂蜜、冰块。

练习:

1.苦瓜洗净，用削皮器切成薄片，加入冰块放入保鲜盒1小时；

2、然后取出苦瓜放入盘中，浇上蜂蜜。

健康减肥的原理:蜂蜜有排毒减肥的功效，而苦瓜可以帮你去火减脂。都是理想的减肥食品。此外，这个减肥食谱用甜甜的蜂蜜中和了苦瓜的苦味，让不 不喜欢苦瓜也可以享受它的美味！

第二，冰李子苦瓜脯

配料:李子、苦瓜

练习:

1.锅中放入适量梅子，加入一大碗水烧开，中火慢煮；

2.煮至水量减少一半以上，转大火收浓汁，放凉备用；

3.将苦瓜剖开，挖出瓜子和白色内膜，用斜刀把苦瓜片切成教课书的小块；

4.将切好的苦瓜片全部放入开水中，焯水1-2分钟，捞出放凉，放凉；

5.苦瓜沥干水分，与冷却的梅子汁混合后放入冰箱腌制10-20分钟。

健康减肥原则:在这个炎热的夏天，你要不要拿起冰块往嘴里塞？这款冰鲜腌制的梅花苦瓜，酸酸甜甜的，凉凉的味道，无疑是夏天减肥的佳品！梅子的酸味可以帮助你促进肠胃蠕动，对排毒减肥非常有好处。

三、橙香苦瓜

配料:新奇士橙、苦瓜、蜂蜜。

练习:

1.苦瓜洗净，对半切开，再切成薄片；

2.在沸水中快速焯一下，然后捞出，冷却，沥干；

4.新奇士橙子榨橙汁，加入蜂蜜拌匀，然后一起浇在苦瓜片上。冷藏后口感更脆。

健康减肥原则:橙子是一种非常美丽的美味的减肥水果，含有大量的维生素C，可以帮助你加速脂肪燃烧。如果搭配上减肥蔬菜苦瓜，不仅更美味，还能结合它们的双重瘦身功效，帮你达到事半功倍的效果。

第四，蛋黄苦瓜酿造

配料:苦瓜、咸蛋黄、蜂蜜。

练习:

1.将生咸蛋黄放入蒸锅蒸熟，用小勺将蒸熟的咸蛋黄碾碎；

2.将一个苦瓜切成四段，用刀取出里面的心；

3、烧开一锅热水，水中放少许盐和油，水烧开后放入苦瓜，煮两三分钟，捞出放入冷水中，将咸蛋黄塞入苦瓜中；

4.将塞有咸蛋黄的苦瓜段切成厚片。吃的时候每片放一滴蜂蜜就好了。

健康减肥原理:鸡蛋富含蛋白质，不仅能增加饱腹感，还能帮助你增加热量消耗。它们是减肥必不可少的食物。苦瓜的健康减肥功效不仅仅是清脂去火，还有助于你缓解便秘，帮助减少腹部脂肪！

以上内容就是苦瓜降脂减肥产品(苦瓜的4种减肥食谱)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多苦瓜降脂减肥产品(苦瓜的4种减肥食谱)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。