适合肥胖症患者的16道食疗方法是(适合肥胖症患者的16道食疗方法是什么)

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适合肥胖症患者的16道食疗方法是(适合肥胖症患者的16道食疗方法是什么)

本文主要为大家介绍适合肥胖患者的16种食疗方法有哪些？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

首先，炒魔芋

配方:魔芋100克。

方法:将魔芋和调料一起放入锅中，翻炒后取出勺子。

功效:化痰散结，清热通便。

用法:随餐食用。

二、雪花汤萝卜汤

配方:马蹄30g，白萝卜30g，海蜇皮30g。

制法:将三味料剁碎，小火炖1小时，至三味料全部烂透。

功效:清热化痰，利尿通便。

用法:可以随便吃。

第三，雪梨兔肉汤

配方:无肉500克，雪梨400克，车前草15克。

方法:将雪梨榨汁，将车前叶煎煮取汁100毫升。兔肉煮熟后，加入梨汁、欧车前汁和琼脂，一起煮熟，放入冰箱，将汁液倒在时装盘上。

功效:清热化痰，利尿减肥。

用法:可以当零食吃。

第四，降脂饮

配方:枸杞10克，何首乌15克，决明子15克，山楂15克，丹参20克。

方法:将上述药物一起放入砂锅中，加入适量的水用文火煎制，取汁约1500毫升，保存在保温瓶中。

功效:活血化瘀，减肥。

用法:每日1剂，用于经常喝茶。

五、菊花山楂决明子饮料

配方:菊花10克，生山楂片15克，决明子15克。

方法:将决明子打碎，与菊花、生山楂片一起放入锅中，以水代茶煎服。

功效:活血化瘀，降血脂，减肥。

用法:每日1剂，勤代茶饮。

六、荷叶鸭

配方:鸭肉200克，糯米粉25克。

做法:将鸭子去骨，切块。将5个八角切碎，与糯米炒熟，研成细粉备用。然后用酱油、料酒、味精、葱花、姜末、胡椒粉打成汁，将鸭肉浸泡2小时，再拌入糯米粉，将一片荷叶切成4片，将鸭肉裹在荷叶里，放入盘中，放入锅中蒸2小时。

功效:益气降脂。

用法:隔天一次，随餐服用。

七、河蚌炖萝卜

配方:猪腿500克，河蚌100克，白萝卜1000克。

方法:将干贻贝用温水浸泡半小时。溶胀后，洗去杂质，浸泡在原浸液中备用。把猪肉切成块。萝卜被切成旋转的刀。取油锅，放1勺植物油，大火加热热油后，先倒入猪肉，翻炒3分钟，加入1勺黄酒，翻炒至生，放入砂锅，将河蚌连同浸液一起倒入砂锅，加水适量，小火煨1小时，再倒入萝卜，如果水量不足，适当加大，小火煨半小时，调味即可。

功效:化痰利湿。

用法:随餐食用。

八、什锦乌龙粥

配方:生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，赤小豆20克。迪克。干荷叶和乌龙茶都是合适的。

制法:干荷叶、乌龙茶用粗纱布包裹备用。将生薏米、冬瓜子、赤小豆洗净，放入锅中用水煮至熟，再加入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶炒7-8分钟，取出纱布袋即可食用。

功效:健脾利湿。

用法:每天早晚服用。

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